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Você sabia para quais causas a compressa fria (com gelo) é indicada? Veja esse post e não deixe de salvar para sempre lembrar. 😉 #AhazouSaude #compressafria #dicas #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia
🌙😴 Você dorme a noite inteira, mas sente que seu sono não é reparador e acorda cheio de dores pelo corpo? Isso pode ser a sua postura! Por isso, pensando em melhorar a qualidade de vida e transformar suas noites, trouxemos algumas dicas de melhores posições para o descanso correto e a preservação da sua coluna. 💤💆‍♂️ Confira: 🚫 Dormir de Barriga para baixo: A posição de bruços é a menos aconselhada. Apesar de aliviar o ronco, ela pode agravar outras condições médicas. Dormir de bruços faz mal pois o pescoço e a coluna não ficam em uma posição neutra quando você dorme de barriga para baixo e isso pode sobrecarregar a musculatura e causar dores. 🛌 ⬆️ Dormir de Barriga para cima: Algumas pessoas que dormem de costas podem sentir dor lombar, portanto, esta não é a melhor posição para quem já sofre com dores na região. Além do mais, ela pode provocar mais roncos e apneia do sono. Se essa posição é sua preferida, escolha um travesseiro mais baixo, assim sua cabeça, pescoço e coluna criam alinhamento da coluna cervical, sendo menos provável que você sinta dores no pescoço. 🛌 Dormir de lado: Essa posição, em que o tronco e as pernas são relativamente esticados, ajuda a diminuir o refluxo ácido e, como a coluna está alongada, afasta as costas e a dor no pescoço. Para gestantes, o mais indicado é dormir virada para o lado esquerdo. Isso porque, além de melhora a circulação no corpo, impede que o feto e o útero sejam pressionados contra o fígado, que está do lado direito. Agora conta nos comentários se você sabia disso e qual é o seu jeito favorito de dormir! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
Eu não existo longe de vocêêê ? O dia 17 de Outubro é de celebrar a MPB! E claro, aproveitamos para mostrar o nosso amor por pilates! ? #pilates #ahazou #diadampb #fisioterapia
Além disso, a modalidade é ótima para tratar lesões, fraquezas musculares, problemas posturais, falta de equilíbrio corporal e problemas cardíacos ou respiratórios. #AhazouSaude #fisioterapiaaquatica #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #qualidadedevida
Comente aqui embaixo: em qual parte do seu corpo você costuma sentir mais dor? 🤔 #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
É uma técnica que foi desenvolvida na França que vem sendo utilizada para curar doenças e proporcionar bem-estar ao paciente. Ela é realizada por meio de palpações suaves em locais específicos para assim estimular o processo de autocura do organismo. #AhazouSaude #microfisioterapia #fisioterapia #qualidadedevida
Tudo o que você precisa para uma reabilitação segura e eficaz é agendar um horário na melhor fisioterapia da região. Aqui você tem a certeza de que voltará a ter sua vida normal. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #physiotherapy #AhazouSaude #saúde #bemestar #viverbem #reabilitação #cirurgia #reabilitaçãopóscirurgia #tratamento #cuidados
Antes de realizar a compra, é necessário verificar se o andador possui sistema de regulagem de altura. Afinal, cada pessoa possui um tamanho e medidas diferentes, e é essencial que o paciente não fique 'torto' ou com má postura. . Existem vários modelos de andadores ortopédicos no mercado, os mais populares são os com 4 barras. Mas é preciso ter atenção quanto a dificuldade da pessoa se locomover com o andador. . É importante seguir a orientação de um profissional da saúde, como o fisioterapeuta, que possa indicar o melhor modelo para o caso em particular. #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #dicadefisio #ahazou #dicadefisioterapia #fisioterapiaporamor #cuidados #physiotherapy #physio #therapy
Ficar sentado o dia inteiro de maneira errada pode causar lesões na coluna vertebral, principalmente na cervical e na lombar. As consequências dessa má postura podem ser dores no ombro, nervo ciático dor de cabeça, dores no pé, fadigas e ate problemas de sono. Um fisioterapeuta pode te ajudar com a analgesia das dores, quando a fase da dor cessar começam os exercícios para postura junto ao fortalecimento muscular. #saude #qualidadedevida #fisioterapia #Ahazousaude #fisioterapeuta #bemestar #viverbem #fisio #AhazouSaude

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