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O câncer é coisa séria. Se previna indo ao médico regularmente e adotando hábitos saudáveis à sua vida. 08 de Abril- Dia Mundial do Combate ao Câncer

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Dentre todas as formas de amor, a mais importante é aquela que direcionamos a nós mesmos 🥰 Aproveite o dia do amor e separe horas do seu dia para cuidar de si e fazer o que mais ama: assistir a uma série, cuidar da pele, meditar, ou até não fazer nada! Desde que esteja cultivando o amor próprio, tá valendo 😉✨ #AhazouSaude #saudeebemestar #amorproprio #autocuidado #diadoamor
É recomendado que as pacientes pratiquem atividade aeróbica de três à quatro vezes na semana, por aproximadamente 30 ou 40 minutos. Algumas opções como caminhada, corrida, natação e bicicleta ajudam a diminuir o limiar estrogênico, além de melhorar a imunidade. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem #endometriose #curiosidades
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🌟 À medida que nos aproximamos do fim do ano, é natural querer celebrar e compartilhar momentos especiais com amigos e familiares. No entanto, encontrar um equilíbrio entre aproveitar as festas e manter a saúde pode ser desafiador. Aqui estão algumas dicas para encerrar mais um ano de maneira saudável: 🥗 Escolhas Conscientes na Alimentação: Durante as festas, é tentador se deliciar com uma variedade de pratos saborosos. Em vez de exagerar, faça escolhas conscientes, servindo-se de porções moderadas, incluindo alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e proteínas magras; Atividade Física: Mesmo com a agitação das festividades, reserve um tempo para a atividade física. Uma caminhada após as refeições, por exemplo, não apenas auxilia na digestão, mas também proporciona momentos relaxantes e revigorantes; Equilíbrio nas Bebidas Alcoólicas: Se optar por consumir álcool, faça-o com moderação. O excesso pode não apenas prejudicar sua saúde, mas também impactar o seu bem-estar geral. Considere alternar entre água e bebidas alcoólicas para manter o equilíbrio. Dica bônus: Invista em tempo para relaxar. e desestressar. A meditação, a leitura ou até mesmo um banho quente podem ser ótimas maneiras de encontrar tranquilidade em meio à agitação. 🧘❤️ Ao adotar essas dicas, você poderá celebrar o fim do ano de maneira equilibrada, preservando sua saúde e bem-estar. Encerre o ano com gratidão, celebrando não apenas as conquistas, mas também o compromisso com um estilo de vida saudável. 💪 #Saúde #FimDeAnoSaudável #BemEstar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
Evitar ambientes sujos e empoeirados pioram a asma e a inflamação dos brônquios! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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