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Você sabia que a sua saúde também passa muito pelos costumes que você tem na hora de se alimentar? Quando você se alimenta bem, a tendência é que você viva melhor e com uma maior qualidade de vida. A prática de atividades físicas também são muito importantes e, junto a uma alimentação balanceada, você poderá ter muitos benefícios. Além disso, temos algumas dicas de como você pode ter hábitos de vida mais saudáveis. Confira: 1 - Coma alimentos frescos 2 - Não coma demais 3 - Coma vegetais 4 - Beba bastante líquidos #VIVABEM #SAÚDE #BEMESTAR #AHAZOU
E são comuns ondas de calor, ciclo menstrual irregular, diminuição do desejo sexual, cansaço, alterações de humor, entre outras. É uma fase natural da vida da mulher mas é importante acompanhar com um ginecologista. #Climatério #AhazouSaude #Dicas
Tenha uma rotina saudável nos finais de semana também! Separamos para vocês algumas dicas de como aproveitar melhor o seus finais de semana e manter uma rotina saudável que poderá te ajudar a superar os desafios que a semana te trára. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Quando existe investimento em uma boa saúde para população, o investimento em doença fica cada vez menor. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #AhazouSaude #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote #diamundialdacoberturauniversaldasaude
Adote uma postura de não julgamento, seja livre ?‍♀‍#dicas #corpo #mente #nutri #carrosselahz #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #bemestar
Nem sempre é fome. O que você quer é só comer um doce, ou está desidratado. Perceba se você realmente está com fome e trabalhe nisso. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #dicas #menosfome #comerbem #AhazouSaude
Afinal, a saúde não é só saúde do corpo mas também a saúde da mente e do emocional. Você tem cuidado da sua? ? #AhazouSaude #editaveisahz #janeirobranco #saudemental #saude #bemestar
Grávida na praia é saudável e não tem contra-indicações. Porém é necessário que você tome alguns cuidados especiais para não afetar a sua saúde e nem a do bebê. ☀️É recomendado evitar entrar no mar no primeiro e último mês de gestação; ☀️Nos demais meses, o banho de mar ajuda a relaxar e promove bem-estar físico e psíquico às gestantes. Escolha praias mais tranquilas e sem grandes movimentações e de preferência com poucas ondas; ☀️Ter contato com a areia não tem problema nenhum. Só não é indicada a prática de jogos na beira do mar com bolas, que podem atingir a sua barriga e acabar machucando; ☀️O uso de filtro solar de fator máximo é indispensável. É importante evitar exposição ao sol entre as 10h e as 16h; ☀️Itens como chapéu, óculos de sol e guarda-sol são fundamentais para proteção da futura mamãe e do bebê; ☀️Cuida-se para não desidratar o corpo. Abuse de muita água, sucos e água de coco; #gravida #sol #ahazou #cuidados

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