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Nessa fase da vida, o diálogo entre pais/responsáveis e filhos se torna essencial, e é preciso exercitar muito a empatia. Ouvir o adolescente, disponibilizar tempo para dar-lhe atenção, compartilhar seus sentimentos e se preocupar com os deles pode ajudar muito a não deixá-lo se isolar demais. Sem excessos de regras ou cobranças, mostre-se solícito facilianto o diálogo e acima de tudo: dê afeto. #Empatia #AhazouSaude #Adolescente
Planeje sua refeições para que todos os nutrientes necessários sejam consumidos e aproveite todos os benefícios de uma alimentação saudável. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
Quando você cuida da sua higiene, você mantém a sua saúde em dia. Ao longo do dia, o contato direto com lugares e objetos tocados por várias pessoas podem nos contaminar com vírus e bactérias que atacam o nosso organismo. Lavar as mãos com frequência é indispensável para ficar longe de doenças. Quando não puder usar água e sabão, use álcool gel. Outro ponto importante é tomar um banho sempre que chegar da rua para se livrar das impurezas! 😉 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Controle o colesterol com hábitos saudáveis e atividade regular. Pequenos passos, grandes mudanças! Todos na mesma batida por um coração mais saudável! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #colesterol #dianacionaldecombateaocolesterol
É fundamental procurar atendimento médico aos primeiros sinais de AVC, só assim danos mais profundos podem ser evitados. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Pensando em melhorar sua qualidade de vida e preservar a sua saúde? Trouxemos algumas dicas simples para você inserir no seu dia a dia e que vão te ajudar a dar aquele gás que você precisa, olha só: 1️⃣ Hidratação é essencial: é recomendado beber pelo menos 2,5 litros de água por dia para manter seu organismo funcionando adequadamente. A água é vital para o equilíbrio hormonal, ganho de massa muscular e diversas funções vitais do corpo. Lembre-se de adaptar a quantidade de acordo com seu peso e necessidades individuais; 2️⃣ Alimentação balanceada: cuidado com o que você coloca no prato! Uma dieta saudável e equilibrada é crucial para prevenir doenças e promover seu bem-estar. Priorize frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras. Consulte um nutricionista para obter orientações personalizadas; 3️⃣ Movimente-se regularmente: praticar exercícios físicos é fundamental para manter uma vida ativa e saudável. Escolha uma atividade que você goste, como caminhada, corrida, musculação ou esportes coletivos, e reserve tempo para se movimentar diariamente. Além de fortalecer seu corpo, os exercícios ajudam a prevenir doenças, melhoram seu condicionamento físico e elevam sua autoestima. Lembre-se de que sua saúde é uma prioridade. Ao adotar essas dicas simples, você estará investindo no seu bem-estar e na qualidade de vida. Consulte seu médico regularmente para acompanhamento e orientações adicionais. Cuide-se e viva com vitalidade! 💙✨ #AhazouSaude #diadospais #dicas #saúde #saúdedohomem #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
Muitas vezes focamos na saúde do corpo, que é fundamental para uma boa saúde. Mas, não podemos esquecer que nossa saúde mental também é essencial para que todo esse universo que é nosso organismo funcione bem. Estar próximo às pessoas que nos fazem bem, incluir momentos de relaxamento na rotina para evitar estresse e não descuidar do seu bem-estar, também são fatores de extrema importância para uma rotina saudável. Conta pra mim, de qual destas dicas você não abre mão e de qual delas você tem se descuidado? #rotinasaudavel #boasaude #dicasdesaude #AhazouSaude #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida #bemestar

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