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É importante: 💜 Manter a calma; 💜 Deixar a pessoa em um local seguro, sem risco de se machucar; - Não tente segurar a pessoa; 💜Não dê água ou remédios; 💜Se a crise durar mais de 5 minutos solicite atendimento médico.

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Viva intensamente sendo você mesmo! Coloque o seu bem estar em primeiro lugar! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
No inverno, é comum sentir mais fome e buscar alimentos reconfortantes e calóricos. No entanto, é possível manter uma alimentação saudável mesmo durante a temporada fria. Aqui estão algumas dicas: 1️⃣ Sopas e Caldos: Aproveite o clima frio para preparar sopas e caldos nutritivos. Eles são uma ótima opção para se aquecer e garantir uma refeição equilibrada. Prefira versões caseiras, feitas com legumes, carnes magras e temperos naturais. 2️⃣ Frutas e Vegetais da Estação: Dê preferência às frutas e vegetais da estação, pois eles tendem a ser mais frescos e nutritivos. Consuma alimentos como laranjas, maçãs, abóboras, couve, brócolis e cenouras, que são ricos em vitaminas e minerais. 3️⃣ Chás e Infusões: Mantenha-se hidratado com chás e infusões quentes. Além de fornecerem líquidos, algumas opções, como o chá verde e o chá de gengibre, possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. 4️⃣ Grãos Integrais: Opte por grãos integrais em vez de refinados. Eles são mais ricos em fibras, que ajudam na digestão e proporcionam uma sensação de saciedade prolongada. Inclua opções como arroz integral, quinoa, aveia e pães integrais na sua dieta. 5️⃣ Evite Excessos: Aproveite as delícias típicas do inverno com moderação. Doces e alimentos gordurosos podem ser apreciados, mas em quantidades adequadas. Equilibre as refeições e evite o consumo excessivo de alimentos calóricos. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
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✨ Sua saúde não tem preço e precisa ser tratada como prioridade! Além de tomar os cuidados e manter hábitos necessários para manter uma boa qualidade de vida, manter um acompanhamento com um profissional pode te incentivar ainda mais a alcançar seus objetivos. Entre em contato conosco agora mesmo e faça seu agendamento. 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #suporte #acompanhamento #profissional #agendamento #AhazouPack
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