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A prática de atividades físicas são uma excelente maneira de cuidar da saúde do coração. Exercite-se cerca de 30 a 40 minutos por dia, pois isso fará com que o seu coração trabalhe com mais eficiência, melhorando a circulação do sangue, ajudando na redução da glicose e no risco de trombose. Consulte um cardiologista antes de iniciar qualquer atividade, para que ele indique qual é o melhor tempo e tipo de exercício para você.

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Nesse Dia Nacional da Saúde, trouxemos algumas dicas para você se cuidar cada vez mais! #Saúde #AhazouSaude #DiaMundial
Use meias de compressão, pois além de ajudar na circulação sanguínea, melhora as dores e inchaço nas pernas. Sua saúde é o seu bem mais precioso, cuide-se! 😉 #AhazouSaude #dianacionaldecombateeprevençãoatrombose #dicas #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Quem nunca sentiu uma dorzinha na garganta, quando a temperatura cai não é mesmo? Essa dor pode ser causada por vários agentes diferentes, como faringites, gripes, resfriados, alergias entre outros! Por isso é importante que você não se automedique, e procure um médico para avaliar, e recomendar o melhor tratamento para você! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #dicas #inverno
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Se você estiver com tosse a mais de 3 dias, com secreção e com cansaço, consulte um médico.😉 #AhazouSaude #diamundialdatuberculose #tuberculose #bemestar #qualidadedevida #viverbem #saude #cuidese #dicas
🌞🌷 A intensificação da asma durante a primavera pode ser atribuída a diversos fatores. Primeiramente, o aumento do pólen no ar devido ao florescimento das plantas é um desencadeador comum de reações alérgicas nas vias respiratórias, levando a sintomas mais intensos. Além disso, a prática de manter portas e janelas abertas para aproveitar o clima ameno pode permitir a entrada de alérgenos como pólen, ácaros e mofo, agravando ainda mais os sintomas da asma. Se você sofre com esse problema, saiba que adotar algumas medidas no seu dia a dia podem te ajudar E MUITO a combater os sintomas, como: utilizar umidificadores e purificadores de ar em ambientes internos, pois isso pode auxiliar a diminuir a presença de alérgenos no ar, higienizar a casa frequentemente, incluindo a aspiração regular e a troca de roupas de cama, também é essencial para evitar o acúmulo de poeira e ácaros, que podem desencadear crises de asma e evitar praticar atividades físicas ao ar livre nos dias de alta concentração de pólen e poluentes. 🌳🌸 #AhazouSaude #PrimaveraSemAlergias #DicasEssenciais #Alergia #Dicas #Primavera #qualidadedevida #cuidese

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