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A receita de ouro para uma boa saúde consiste em incorporar hábitos na sua rotina que farão toda a diferença para o seu corpo e mente. Anote aí:
- 30 minutos de atividade física por dia;
- 15 minutos de exposição solar nos horários de menor incidência de radiação (antes das 10h e após 16h);
- Desembale menos, descasque mais - abuse das frutas, verduras e legumes na alimentação;
- Beba pelo menos 2l de água por dia.
Com pequenas mudanças de hábito você garante uma boa saúde e longevidade de vida. Gostou das dicas? Salve para não esquecer e aproveite para encaminhar para seus amigos. #dianacionaldasaude #5deagosto #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem — essa e +350 mil no app Ahazou
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dia nacional da saúde data comemorativa saúde dia da saúde saúde mental alimentação saudável atividade física pratique exercícios autocuidado bem estar consulta qualidade de vida viver bem bem-estar Footwear Joint Outerwear Shoe Photograph Leg Black Fashion Sleeve Waist Calçado Articulação Agasalhos Sapato Fotografia Perna Preto Moda Manga Cintura
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Pode ser que a gente não consiga em 100% do tempo, mas pelo menos estamos tentando, certo? 😪🤔😂😂 #oscar2022 #memesdooscar #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Cuidar da saúde é sim coisa de homem. Faça seu exame. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #novembroazul #AhazouSaude

Se você estiver amamentando, pode tornar-se doadora também🤱. Divulgue essa ideia e salve vidas!👶! #leitehumano #leitematerno #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Se ame ao ponto de viver uma vida saudável. Garanta já seu horário para o mês de março. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #março #AhazouSaude

Que este dia seja feliz para aqueles que enxergam com o coração. Feliz dia do cego! 💜 #AhazouSaude #diadocego #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Não neglicencie sua saúde, cuide-se! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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