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Pessoas gordas podem (e devem) se exercitar e cuidar da saúde como todas as outras, não por questões ligadas à emagrecimento, mas por qualidade de vida e bem-estar e não merecem ser estigmatizadas ou marginalizadas pelo tamanho de seus corpos! #gordofobia #combateagordofobia #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #bemestar #AhazouSaude
Apesar de não existir um número específico, cada pessoa precisa de algumas horas mínimas de sono. Você pode notar que está dormindo o suficiente quando seu metabolismo, memória, disposição, libido e até níveis de estresse estão normais. Não deixe a insônia te atrapalhar, procure um especialista. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Consuma ovos, leite ou derivados, peixes de água fria e ostras para garantir que essa vitamina esteja em dia no seu sistema. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
Vamos falar sobre mais uma importante campanha da área da saúde, o Março Amarelo, com a conscientização sobre a endometriose, uma inflamação aguda no sistema reprodutor feminino. O que acontece é o seguinte: o endométrio é o tecido que reveste o útero preparando-o para o embrião. Geralmente, quando a fecundação não ocorre, placas de tecido endometrial são eliminadas na menstruação. Pode acontecer de essas placas se instalarem fora do útero e migrarem, através da corrente sanguínea, para outros órgãos como ovários, intestino, bexiga e vagina, caracterizando a endometriose. #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude
Não pira não! Respira e relaxa! Tem muito pela frente, descanse a mente! Sua mente e seu corpo são mais importantes que tudo! Cuide de si mesmo! #AhazouSaude #cuidados #saude #bemestar #motivacional #CuidadosEBemEstar #BemEstar #CuideSe #AhazouSaude #AhazouSaude
🍴 Você já teve a sensação de comer além da conta? Quem sofre com o Transtorno da Compulsão Alimentar sente algo diferente do que comer além da conta. São pessoas que comem em grandes quantidades de alimentos, impulsivamente e fazem intervalos curtos e depois se sentem culpadas e envergonhadas pela situação. Muitas vezes, são pessoas que comem mesmo quando estão satisfeitos e guardam comida escondida para comer sozinha, em segredo. 👉 É comum a compulsão alimentar levar o ganho de peso descontrolado, o que pode aumentar as chances de surgirem doenças como: diabetes e doenças cardíacas. Mas ela também traz dificuldades de interação com o outro, infertilidade e problemas de sono. Para combater esse transtorno algumas coisas podem ser feitas, como: fugir de dietas restritivas, comer mais alimentos ricos em fibras, beber muita água, fazer atividade física, ter um diário com seus hábitos alimentares, planejar as alimentações, exercitar o comer devagar, fugir das junk foods e fazer terapia. ✨ Se você conhece ou está passando pelo transtorno da compulsão alimentar, saiba que ele diz mais sobre saúde mental do que a alimentação em si, e que um processo acolhedor é sempre a única saída para se libertar completamente desse problema.✨ #AhazouSaude #SaudeBemEstar #CompulsãoAlimentar #Alimentação #Emagrecimento #ViverBem #QualidadedeVida #ComerBem #CorposReais #ReeducaçãoAlimentar

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