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A yoga é a prática que tem como objetivo aliviar o estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna. Estaremos fazendo uma live na qual daremos dicas de como fazer yoga em casa! Não perca você vai se sentir muito bem!

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A prática de Yoga pode auxiliar no equilíbrio físico, mental, emocional e energético. Ela fortalece o sistema imunológico, acalma, alivia as dores do corpo e as dores da alma, equilibra o sistema nervoso e dá alegria. Entre as práticas que podem ser feitas em casa estão a saudação ao sol, exercício de respiração e meditações. #yoga #meditação #BemEstar #ahazousaúde #quarentena #coronavírus
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