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Os Mudras são os gestos realizado com as mãos, que tem o intuito e objetivo de sincronizar o microcosmo do nosso corpo com as principais energias do universo. Assim, permitindo e beneficiando o nosso potencial de saúde e cura.

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A superioga é um método físico e mental que mistura a ioga com ginástica. Trabalhando assim as posições comuns com repetições e dinâmicas que potencializam a perda calórica e o relaxamento. A posição do cachorro olhando para baixo na superioga (acrescentar aqui as dinâmicas da posição). #superioga #AhazouSaude #superiogaposições #meditation
Quer cuidar da saúde? Vamos fazer uma aula de Yoga! É aos poucos que se começa! ? #AhazouSaude #meditation #yogalife #namaste #yoga #yogainspiration #auladeyoga #aula #saúde #cuidese
Comece a meditar com a gente e alcance a sua paz interior! #meditation #frase #convite #AhazouSaude#relax #meditação
Yoga numa manhã de terça é o melhor remédio para os males da mente. 😉 #AhazouSaude #terçafeira #terçou #yoga #frase #pratica #yogalife #yogainspiration #saude #bemestar
O yoga é uma atividade física, respiratória e mental que combina posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Seus maiores benefícios são: •Melhora a aptidão física, a força e a flexibilidade geral; •Promove o fortalecimento do sistema musculoesquelético; •Estimula o sistema endócrino (relacionado à produção de hormônios); •Expande a capacidade respiratória e exercita o sistema cognitivo (relacionado ao desenvolvimento intelectual); •Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial; •Melhora a qualidade de vida; •Reduz o estresse; •Alivia a ansiedade, a depressão e a insônia. #yoga #beneficios #ahazou #saudeebemestar
Há diversos “tipos” de yoga, que na verdade, se referem a diferentes atividades para o corpo e a mente, como: - Dhyana Yoga – Relacionado a meditação, visualizações e contemplação. #yoga #dhyanayoga #yogi #meditação #saúde #ahasouzen
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