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• Os mantras não são necessários para você meditar. Eles são apenas uma maneira de te ajudar a focar quando estiver meditando. Mas você também pode se conectar com algum som, ou com o movimento da sua respiração. • Não é preciso apagar tudo da sua mente. Com a prática vai ficando mais fácil focar no momento presente. • A meditação pode ser feita para um objetivo específico, como por exemplo, o alívio da ansiedade, ou simplesmente para o seu bem-estar. • Se você pensa que não tem tempo, coloque a meditação como qualquer outra atividade diária, como por exemplo, escovar os dentes. Dedique apenas alguns minutos por dia para praticar. • Meditação é um exercício de prática diário. É necessário praticar todos os dias para ir se aperfeiçoando aos poucos. #meditacao #bemestar #ahazou #saude #energia
A acupuntura resgata a qualidade do sono, bem como a capacidade de relaxamento e serenidade mesmo em situações adversas ??⠀ O tratamento age no sistema nervoso central, equilibrando e harmonizando a liberação de neurotransmissores do bem-estar. #bemestar #saúde #acupuntura #qualidadedevida #ansiedade #ahazousaúde #ahazou #insônia
Você já pode ter visto em algum filme aquela pessoa que é hipnotizada e perde o controle do corpo, virando uma "marionete", não é? Entretanto, como nós sempre gostamos de dizer, a hipnose não tira o controle do seu corpo e você não tem um apagão na memória. Na verdade, a hipnose é apenas um estado de sugestão em que você pode trabalhar alguns traumas, doenças ou até mesmo lembrar de coisas que foram esquecidas, mas que estão em algum lugar da sua memória. #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #hipnose

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