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A plena consciência tem duas funções: entrar em contato com as coisas maravilhosas dentro de nós e ao nosso redor, e entrar em contato com as emoções mais difíceis que temos, como raiva, tristeza e medo. Não é apenas o paraíso que está disponível no aqui e agora, o inferno também está disponível no aqui e agora.

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