saúde mental : posts, legendas e frases de ansiedade , autoestima , curiosidades , para whatsapp, instagram e facebook

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Ame seu corpo, ouça seu corpo e cuide dele. Ele é seu lar! O lar mais perfeito que você poderá habitar! Seja bem-vindo, Março! #AhazouSaude #saudemental #viverbem #amorproprio

O terapeuta ao conversar com você pode te ajudar a identificar a origem de algumas emoções e sentimentos. Isso porque numa sessão você falará tudo que vier a sua mente, sem restrições. E assim virão as possíveis soluções para suas questões. #Psicanálise #AhazouSaude #Psicanalista

O verão pede hidratação! 💧 Além de ser essencial para processos metabólicos, a água regula a pressão arterial e é sua aliada contra o calor intenso. Mantenha-se hidratado para aproveitar ao máximo: 🧠 Melhorar o raciocínio: a água mantém seu cérebro afiado e ágil, essencial para curtir cada momento deste verão. 💎 Prevenir pedras nos rins: uma boa hidratação reduz o risco de formação de cálculos renais, garantindo que você aproveite o sol sem preocupações. 🚽 Regular o intestino: a água é fundamental para um sistema digestivo saudável, evitando desconforto e mantendo você ativo e livre para desfrutar do calor. Além da água pura, alimentos como água de coco, frutas como melancia, laranja, abacaxi, morango e pêssego, e vegetais ricos em nutrientes e eletrólitos, são escolhas perfeitas para manter a hidratação e aproveitar cada momento deste verão com energia e vitalidade! #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #hidratação #água #essencial #dicas

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Uma das coisas mais difíceis ao assumir uma postura de amor e respeito próprio é entender e estabelecer seus limites. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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