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saúde mental : posts, legendas e frases de fobia , tocofobia , medo , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Tocofobia é o medo irracional de engravidar ou do parto, que se torna uma fobia. A tocofobia pode ser divida em primária e secundária. Primária é quando a mulher desenvolve a fobia antes de engravidar. Secundária é quando ela passou por uma experiência traumática durante uma gestação anterior e desenvolve a fobia. Em ambos os casos é possível minimizar os sintomas emocionais através do acompanhamento terapêutico. Entre em contato e agende uma consulta. #AhazouSaude #saudemental #tocofobia #gravidez #fobiaposts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Tocofobia é o medo irracional de engravidar ou do parto, que se torna uma fobia. A tocofobia pode ser divida em primária e secundária. Primária é quando a mulher desenvolve a fobia antes de engravidar. Secundária é quando ela passou por uma experiência traumática durante uma gestação anterior e desenvolve a fobia. Em ambos os casos é possível minimizar os sintomas emocionais através do acompanhamento terapêutico. Entre em contato e agende uma consulta. #AhazouSaude #saudemental #tocofobia #gravidez #fobia
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Tocofobia é o medo irracional de engravidar ou do parto, que se torna uma fobia. A tocofobia pode ser divida em primária e secundária. Primária é quando a mulher desenvolve a fobia antes de engravidar. Secundária é quando ela passou por uma experiência traumática durante uma gestação anterior e desenvolve a fobia. Em ambos os casos é possível minimizar os sintomas emocionais através do acompanhamento terapêutico. Entre em contato e agende uma consulta.

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Viver em uma sociedade onde o racismo persiste pode ser uma experiência emocionalmente desafiadora. As vítimas de discriminação racial muitas vezes enfrentam uma carga emocional e psicológica significativa. É nesse contexto que o autocuidado se torna essencial. A prática do autocuidado não é apenas uma necessidade, mas uma forma de resistência e empoderamento para aqueles que passaram por essa situação. Por isso, separamos algumas estratégias importantes para promover o autocuidado afim de preservar a saúde emocional e mental, confira: Aqui estão algumas estratégias importantes: 🤝 Busque Apoio: Conversar com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental pode ser reconfortante e ajudar a processar as emoções; 🌟 Pratique o Perdão: O perdão não é esquecer, mas liberar o fardo do ressentimento. Isso pode ser uma parte importante da cura; 🧘‍♂️ Aprenda a Gerenciar o Estresse: Técnicas como meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda podem ajudar a aliviar o estresse; 🚫 Estabeleça Limites: Saiba dizer "não" quando necessário e defina limites pessoais para proteger sua energia; 👥 Conecte-se à Comunidade: Encontre grupos ou organizações que apoiam pessoas que passaram por experiências semelhantes. Lembre-se de que o autocuidado não é egoísta, mas uma necessidade para a recuperação e a construção de resiliência! 🌈❤️ #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
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