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Comum em pessoas exigentes, entusiasmadas com o trabalho, sem medo de aceitar novas responsabilidades, a Síndrome de Burnout não acontece do dia para a noite. Pode levar anos para a pessoa desenvolver e atingir o pico de estresse. Portanto, é muito importante estar atento a sua própria saúde mental. #Burnout #AhazouSaude #Trabalho
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, faça uma promessa a si mesmo: priorize sua saúde mental. Como psicólogo, estou aqui para oferecer suporte, orientação e ferramentas para fortalecer sua mente. Não hesite em me procurar para cuidar de você. Juntos, podemos construir um caminho de bem-estar. ❤️ #SaúdeMental #DiaMundialDaSaúdeMental #CuideDeVocê #Psicologia #AhazouSaude
É fundamental tirar um tempo para cuidar de você, proporcionando atenção ao seu bem-estar psicológico e emocional. Tire um tempo para fazer coisas que gosta ou precisa, desde ler um bom livro, tomar um café em silêncio, ir à uma sessão de massagem ou só caminhar. #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental
O que o transtorno tem de frequente, tem de sério. E nem todas as pessoas apresentam os mesmos sintomas, é preciso estar atento a todos os indicativos pois a gravidade, frequência e duração variam de pessoa para pessoa. #Depressão #AhazouSaude #Dicas
No inverno, é comum ficar menos ativo e passar mais tempo dentro de casa. No entanto, a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde mental. Dica: Encontre uma atividade física que você goste e que possa ser praticada durante o inverno, seja em casa ou em uma academia. Pode ser uma caminhada, corrida, yoga, dança, ou qualquer outra atividade que você se sinta confortável. Os exercícios liberam endorfinas, melhoram o humor e reduzem o estresse, contribuindo para a saúde mental. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
Sabe aquela sensação de exaustão mental e física? Isso faz parte do esgotamento mental. Muitas vezes algumas pessoas acreditam que seja possível ultrapassar seus próprios limites, sem que hajam consequências. O esgotamento surge também como um alerta da necessidade de refletir sobre como o estilo de vida que vem sendo levado podem estar afetando a mente e o corpo. 🧠 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaúde #esgotamentomental
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