saúde mental : posts, legendas e frases de dicas , beauty , hair , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Temos alguns conselhos para combater o esgotamento social;
? Aprender a impor limites e permita-se a falhar;
?Faça um a lista de prioridades pessoais é importante que você dedique-se a uma tarefa por vez, pois várias ao mesmo tempo esgota a sua mente;
?Busque momentos para relaxar, é preciso parar e desconectar. Você pode passar um tempo falando com amigos ou praticando algum hobby, mas faça algo que lhe deixe bem consigo mesmo;
?Aprenda a expressar suas emoções negativas, você pode utilizar um diário, pois é uma ferramenta que ajuda a se expressar e se desligar de seus pensamentos ou pedir ajuda a um profissional na área. O esgotamento metal é um risco para a saúde física e mental, então não deixe de se cuidar.? #saude #esgotamentomental #cuidados #bemestar #AhazouSaude #viverbem #saudemental #AhazouSaude — essa e +350 mil no app Ahazou
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