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Traçar uma rotina vai te ajudar a viver bem nessa quarentena. Confira algumas dicas que separamos para você: Tente manter a casa arejada, arrumar a cama, cuidar da higiene pessoal, não ficar de pijama o dia inteiro?, comer em horários regulares, introduzindo legumes, frutas e água na dieta, tentando ao máximo não transmitir as ansiedades da comida. Limite o quanto de informação sobre os acontecimentos atuais você o obtêm, evite vê antes de dormir para o seu sono ser mais tranquilo, espante o sedentarismo, faça exercícios diariamente, cozinhe, pinte, tente novos projetos, mantenha sua mente ativa, isso vai te ajudar a passar por esse tempo muito melhor!

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Nesse mês de Agosto, mês da amamentação, vamos conversar sobre o aleitamento materno e sua relação com a saúde mental das mamães. O aleitamento materno é a mais sábia estratégia natural de vínculo, afeto, proteção e nutrição para a criança e constitui a mais sensível, econômica e eficaz intervenção para redução da morbimortalidade infantil. Permite ainda um grandioso impacto na promoção da saúde integral da dupla mãe/bebê. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude #AhazouSaude
Sabe aquela pessoa que está passando por momentos difíceis e conturbados? Marque ela nesse post para ela lembrar que cuidar da saúde mental é essencial para sair dessa fase. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #marquealguem
Classificados na categoria de transtornos excêntricos ou estranhos o TPP, são caracterizados pela paranoia de desconfiança excessiva em outras pessoas, eles acham que os outros querem prejudicá-los ou enganá-los mesmo sem motivos para isso. São hipervigilantes a insultos e ofensas deslealdade e ameaças, e tentam achar significados ocultos em ações e observações. Eles não costumam confiar ou desenvolver relacionamento com outras pessoas por achar que as pessoas podem usar as informações contra eles. Não acreditam em amizades e lealdade e fidelidade, não acreditam em seus parceiros estando constantemente questionando seus atos, para justificar suas crises de ciúmes. Por isso a convivência com pessoas nessa condição pode ser extremamente difícil. O tratamento para o transtorno de personalidade paranoide é a terapia cognitivo-comportamental, apesar de nenhum tratamento mostrar-se realmente efetivo o tratamento fica mais fácil quando o paciente reconhece sua condição, facilitando a relação com seu médico, fazendo com que o tratamento de terapia cognitivo ou uso de medicamentos façam algum efeito. Vale lembrar também que muitas vezes essa condição pode ser associada a algum tipo de trauma que o indivíduo sofreu na infância como abuso físico, emocional e vitimização. Esse tipo de transtorno normalmente vem acompanhado de algum outro tipo de comorbidade comumente algum transtorno de pensamento como esquizofrenia, transtornos de ansiedade, fobia social, estresse pós-traumático e consumo excessivo de álcool. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #trastornosdepersonlidade #curiosidades #dicas alidade #seriedepost
Pare de cancelar ou adiar compromissos e deixar de lado as coisas que você gosta por conta da sua ansiedade. Venha buscar o tratamento adequado e se livrar dos sintomas que acabam com a sua vida mental e física. Agende um horário através do número (xx)xxxxx-xxxx #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Os Transtornos do Neurodesenvolvimento Infantil, ou também Distúrbios do Neurodesenvolvimento, podem ser entendidos como problemas neurológicos que causam impactos em algumas ou várias habilidades, relacionadas à memória, linguagem, interação e etc. Esses transtornos também podem comprometer o desenvolvimento cognitivo e social do indivíduo e são constituídos por alterações dos processos iniciais do desenvolvimento cerebral, que se tornam presentes ao longo de toda a vida. Dentre os principais, você já deve ter ouvido falar, são: Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), Transtorno do Espectro Autista, Dificuldades de Aprendizagem entre outras. #Transtorno #Neurodesenvolvimento #AhazouSaude #DesenvolvimentoCognitivo #Aprendizado

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