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A ansiedade não tem apenas pontos negativos. Apesar de só ouvirmos coisas ruins, tem pontos que são bons. Aqui estão 3 pontos em que a ansiedade pode te ajudar: 1 – Ela nos ajuda a lidar e até mesmo evitar problemas que ainda virão; 2 – Ela pode nos dar forças na busca por conquistas; 3- Nos coloca em alerta diante de situações perigosas. Pare de olhar apenas o lado negativo das coisas. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
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A psicologia comportamental, também chamada de behaviorismo, estuda o comportamento e estímulos que uma pessoa tem com determinadas situações. É muito utilizada afim de resolver algum problema ou dificuldade psicológica que o paciente possa estar experimentando em algum momento da vida. Além disso, essa é uma área da psicologia que nega a existência do estado de consciência e subconsciência. Dessa forma, acredita-se que os comportamentos em todos os animais, incluindo os seres humanos, são aprendidos. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Por que será que a ansiedade se tornou um dos principais males da atualidade? Essa pergunta requer uma reflexão ainda mais profunda. Alguns aspectos em comum em relação as pessoas que tem ansiedade atualmente: 1. Quando você está passando por dificuldades financeiras e tem medo de não dar conta de suas dívidas. 2. Quando você tem que mostrar resultados imediatamente para outras pessoas. 3. Quando você tem que lidar com algo inevitável e indesejável. 4. Quando você tem um grande medo e que este medo está tomando conta de sua vida. 5. Quando está em forte sofrimento e não consegue vê saída para isso. 5 frequentes situações que despertam uma mente ansiosa: - Expectativas; - Tentativa de antecipação; - Medo do incerto ; - Angústia; - Tentativa de previsão de tudo. #saúde #saúdemental #depressão, angústia #ahazousaúde
Quando foi a última vez que você recarregou suas energias? Muitas vezes passamos muito tempo ocupados com atividades importantes, que acabamos nos esquecendo de descansar. Priorize si mesmo, recarregue suas energias; assim o resultado será melhor e muito mais fácil! #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #recarregar #dicas #AhazouSaude
Toda a equipe trabalhando menos tempo, tem uma melhora no equilíbrio tanto na vida profissional como na pessoal. Terão mais tempo para descansar, mais tempo com a família, cuidar dos filhos e outras coisas que serão de grande ajuda para trabalhar com mais alegria e disposição. #AhazouSaude #empresastrabalhando4diasporsemana #benefíos #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
As consequências do estresse a longo prazo são inúmeras entre elas temos: -Redução da imunidade -Ganho de peso -Insônia -Dificuldade para dormir -Depressão -Dores musculares, entre outras. E o que fazer para reduzir? Realizar atividades que trazem prazer como, por exemplo; atividade física, cozinhar, ver filme, ler, conversar, praticar algum hobby. Deve se também consumir mais frutas, verduras e legumes para melhorar o seu intestino e reduzir o consumo de açúcar. Caso não melhore não deixe procurar ajuda com profissionais, pois a sua saúde metal é muito importante! ? #saúdemental #estresse #ahazou #bandbeauty #cuidedevocê
Sua saúde mental deve ser tratada como prioridade, pois sua qualidade de vida depende muito deste equilíbrio. Seu bem-estar emocional é talvez a parte mais importante do seu bem-estar geral. Cuide-se bem e conte com a gente para seu melhor tratamento! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Infelizmente ainda existem muitos tabus e discriminações em nossa sociedade sobre saúde mental, principalmente se falamos da masculina. Existem muitos fatores que interferem na saúde mental dos homens e ignorar esse fato faz com que esses indivíduos sejam desencorajados a procurar ajuda profissional. #SaúdeMental #AhazouSaude #Homem

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