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E esses não são os únicos benefícios para quem enche a tigela de aveia. Ela é um cereal rico em diversos nutrientes: fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas (principalmente vitamina E) e proteínas. #ahazou #dicas #alimentação #saúde #aveia

1- Frutas: recomendamos consumir de três a cinco frutas por dia. 2- Cúrcuma em pó: também chamado de açafrão, esse fitoativo possui potente ação anti-inflamatória e antioxidante, contribuindo para equilibrar o organismo em processos inflamatórios. 3- Azeite de oliva: o ideal é uma colher de sopa por dia, sem aquecer. Ele auxilia na redução do LDL e melhora o processo digestivo de outras gorduras. 4- Aveia: o indicado são três colheres de sopa de farelo de aveia. A aveia contribui para o melhor funcionamento do sistema digestivo, além disso, ajuda a reduzir os níveis de colesterol. ??? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #alimentosfuncionais #funcionais #alimentos #aveia #azeitedeoliva #frutas #cúrcuma #dicas #consumir

Faça o seu agendamento e entenda que todos os nutrientes vindo da terra são importantes e suficientes para o seu corpo. 💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #vegetarianismo

Chocolate é muito bom, mas em excesso pode ser prejudicial a sua saúde! #ahazou #dicas #chocolate

Uma das refeições mais importantes do nosso dia! Não deixe de tomar café da manhã... #ahazou #cafedamanha #bomdia

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