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Muitas pessoas perguntam, eu preciso parar de comer coisas fritas? Não, vocês podem substituir a fritura com óleo por outros meios, como por exemplo a Airfryer. Ou até mesmo utilizar o forno comum de fogão. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
Sabendo dessas dicas, fica muito mais fácil comer chocolate nessa páscoa sem deixar a alimentação saudável de lado. E aí, qual chocolate você vai comprar? 🍫 #AhazouSaude #pascoa #dicasdepascoa #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao
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Leite de aveia: O leite de aveia é uma ótima fonte de fibras, antioxidantes, ferro, zinco e vitamina E. Também representa uma opção mais acessível financeiramente para quem quer substituir o leite de vaca pelo leite vegetal. Ele traz uma série de benefícios para a saúde, como a melhora do sistema digestivo e a diminuição do colesterol. Além disso, é extremamente cremoso e gostoso. #leitedeaveia #vegan #govegan #veg #aveia #leitavegetal #ahazounutri
Existem meios de você facilitar o controle da compulsão alimentar, como: 👉🏻 beber água; 👉🏻 escovar os dentes; 👉🏻 fazer atividade física; 👉 meditar; 👉🏻 comer regularmente; 👉🏻 prestar atenção no que está sentindo. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Quem gosta de milho concorda que não importa a receita o sabor sempre será maravilhoso. Segue uma receitinha de bolo de milho divina: Ingredientes: - 3 ovos inteiros; - 1 lata de milho verde escorrida; - 100 ml de leite desnatado; - 1 colher de sopa de manteiga; - 3 colheres de sopa de adoçante culinário em pó ou açúcar de coco; - 6 colheres de sopa de aveia em flocos; - 1 colher de sopa de fermento em pó. Modo de preparo: Bata as claras em neve e reserve. No liquidificador bata: as gemas, a manteiga, o leite e o milho. Em um recipiente acrescente a massa líquida do liquidificador, o açúcar, aveia em flocos e misture bem. Depois de misturado, acrescente o fermento e as claras em neve bem delicadamente. Transfira para uma forma de pudim e leve ao forno em temperatura média já pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar. #AhazouSaude #milho #dicas #curiosidades #DiaDoMilho #nutrição
Que tal hoje a gente se olhar no espelho sem falar nada que tem de errado no nosso corpo? ? #AhazouSaude #comportamentoalimentar #nutricaocomportamental #transtornosalimentares #transtornoalimentar #nutricao #bemestar #viverbem #alimentacaosaudavel #saude
Ultimamente é cada vez mais comum ver pessoas sentindo culpa ao comer alimentos que gostam e acabam tendo um péssimo relacionamento coma a comida. A nutrição comportamental vem para ajudar os pacientes, a rever o seu comportamento e entender que comer pode, sim, ser algo prazeroso e leve. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #qualidadedevida #comerbem #nutricionosta #nutriçãocomportamental #dicas
A perda de peso traz muitos benefícios, entre eles aumenta auto estima, energia e disposição. Confira nossas dicas para emagrecer e perder a barriga! #carrosselahz #emagrecer #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #perderabarriga

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