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nutrição : posts, legendas e frases de Citrus , Sweet lemon , Citric acid , para whatsapp, instagram e facebook

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1) Mastigue bem o alimento. 2) Beba bastante água! 3) Evite frituras e alimentos gordurosos. 4) Coma frutas e legumes regularmante. 5) Reduza ou elimine o consumo de álcool e refrigerantes. #alimentaçao #saude #comida #ahazousaude #frutas #fitness #alimentaçaosaudavel
Você reconhece algum desses hábitos? Fique de olho na sua saúde e sempre passe com um profissional qualificado! #Nutrição #Fome #DicasNutrição #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem
Além do imenso prazer que nós sentimos, comer chocolate também tem seus benefícios, quando comemos com moderação. E por aí, já começou a comilância de páscoa? 🍫😋 #AhazouSaude #pascoa #dicasdepascoa #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao
Porque consumir amendôas: . Prevenir o diabetes - a oleaginosa impede os picos de glicose no sangue, fator importante para prevenir o diabetes tipo 2. . Perder peso - a oleaginosa estimula a sensação de barriga cheia, o que favoreceria o emagrecimento. Isso graças às gorduras monoinsaturadas (consideradas benéficas) e, mais uma vez, às fibras do alimento. “A gordura fica mais tempo no estômago porque demora a ser digerida. Já a mastigação exigida pelas fibras acelera a produção de suco gástrico, fazendo crescer o volume do bolo alimentar. Todos esses fatores diminuem aquela vontade de exagerar nos pratos”. . Proteger o coração - as artérias ficam mais blindadas contra a formação das placas de gordura – aquelas que bloqueiam o fluxo de sangue, levando a problemas cardiovasculares. “Esses benefícios provavelmente têm a ver com a presença de gorduras monoinsaturadas e outros compostos bioativos, como fitoesteróis e fibras”. #amendôas #nuts #castanhas #proteína #saúde #ahazousaúde
Confira agora 5 chás deliciosos para você afastar o frio nesse inverno! ?❄️ #chás #inverno #AhazouSaude #saude #bemestar #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
Vamos olhar além? ❤️️? Aproveite a quarentena para olhar com carinho para o seu corpo e o que você costumava comer na correria do dia a dia. Responda nos comentários quais pratos você tem feito durante esta quarentena. #AhazouSaúde #Nutrição #Comida #Autoamor #AmorPrórpio #Quarentena #BemEstar
Aproveite essas dicas e coloque em prática. Além de melhorar a alimentação, melhora também sua disposição e a saúde do seu corpo! #saude #alimentacao #dicas #saudavel #bemestar #AhazouSaude
Seus hábitos refletem na sua qualidade de vida! Repense! ???? #AhazouSaude #nutricao #bemestar #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #hábitos #longevidade #produtividade
Alimentos que ajudam na ansiedade: • MAÇÃ: é rica em fibras, carboidratos , zinco e selênio. O consumo da maça combate ansiedade e relaxa. • LARANJA: é uma fruta energética que relaxa os músculos e combate o estresse #alimentos #ansiedade #saude #ahazou #bemestar #dicas

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