saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de muffin , muffin de maçã , maça , para whatsapp, instagram e facebook

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🍎2 ovos
🍎1 colher de sopa de óleo de coco
🍎1 colher de sopa de Xylitol ou açúcar Mascavo, Demerara ou de coco
🍎1 xícara de chá de farelo de aveia
🍎1 pote de iogurte natural
🍎Canela em pó a gosto
🍎1 maçã
🍎Uvas passas a gosto
🍎Castanha de caju picadinha a gosto
🍎1 colher de sopa de fermento químico em pó

Modo de Preparo
🍎Em uma tigela, coloque os ovos, o óleo de coco, o adoçante e misture bem.
🍎Adicione a aveia, o iogurte, a canela e mexa novamente.
🍎Por último,  as maças picadas e sem casca, as uvas passas, as castanhas e o fermento.
🍎Misture delicadamente e transfira para forminhas de muffin.
🍎Asse em forno preaquecido a 220 °C por meia hora.

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🍎2 ovos
🍎1 colher de sopa de óleo de coco
🍎1 colher de sopa de Xylitol ou açúcar Mascavo, Demerara ou de coco
🍎1 xícara de chá de farelo de aveia
🍎1 pote de iogurte natural
🍎Canela em pó a gosto
🍎1 maçã
🍎Uvas passas a gosto
🍎Castanha de caju picadinha a gosto
🍎1 colher de sopa de fermento químico em pó

Modo de Preparo
🍎Em uma tigela, coloque os ovos, o óleo de coco, o adoçante e misture bem.
🍎Adicione a aveia, o iogurte, a canela e mexa novamente.
🍎Por último,  as maças picadas e sem casca, as uvas passas, as castanhas e o fermento.
🍎Misture delicadamente e transfira para forminhas de muffin.
🍎Asse em forno preaquecido a 220 °C por meia hora.

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Ingredientes: 🍎2 ovos 🍎1 colher de sopa de óleo de coco 🍎1 colher de sopa de Xylitol ou açúcar Mascavo, Demerara ou de coco 🍎1 xícara de chá de farelo de aveia 🍎1 pote de iogurte natural 🍎Canela em pó a gosto 🍎1 maçã 🍎Uvas passas a gosto 🍎Castanha de caju picadinha a gosto 🍎1 colher de sopa de fermento químico em pó Modo de Preparo 🍎Em uma tigela, coloque os ovos, o óleo de coco, o adoçante e misture bem. 🍎Adicione a aveia, o iogurte, a canela e mexa novamente. 🍎Por último, as maças picadas e sem casca, as uvas passas, as castanhas e o fermento. 🍎Misture delicadamente e transfira para forminhas de muffin. 🍎Asse em forno preaquecido a 220 °C por meia hora.

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Optar pela pluralidade de alimentos naturais e livres de crueldade só te traz coisas boas .🥰 #ahazoutaste #veganismo #vegan #crueltyfree #vegano #frase #alimentaçaosaudavel
Quem se identifica? ? #saudavel #toviciada #ahazoutaste #status
Essa história de ir dormir sem comer, não está com nada! É muito importante fazer todas as refeições, inclusive janta e ceia. Coma algo leve a noite, não precisa passar fome, ok? #saudavel #jantar #ahazou #ceia #alimentacao #dicas
Ingredientes: 🍞1 Ovo 🍞1 colher de fermento químico 🍞1 colher de água ( ou leite desnatado ou iogurte desnatado) 🍞1 colher de aveia em flocos 🍞Sal a gosto Modo de preparo: 🍞 Misture todos os ingredientes e bata com um garfo ou mixer se preferir 🍞 Leve ao microondas por cerca de 2 minutos, se a potência for baixa , deixe por 2 minutos e 30 segundos 🍞 Se quiser dourar, leve para uma frigideira ou sanduicheira . 🍞 Cote ao meio e coloque o recheio que preferir !!! ( queijo cottage, peito de peru, tomate,frango ...) É uma ótima opção pro café da manhã e pro lanche da tarde. 🤤 #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #pãozinho
Pessoas com um bom coração comem vegetais, não animais! Amar os bichos é não ser seletivo! ??? #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #diamundialdovegetarianismo #ametodososanimais #govegan #ahazoutaste
? 1. Algumas frutas secas como: damasco são ricas em vitamina A, ótimo para a visão e reforça o sistema imunológico. ? 2. São extremamente ricas em vitaminas do complexo B (como B1, B2, B3, B6) e em ácido pantotênico, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico. ? 3. São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês, que desempenham funções estruturais e biológicas vitais. ?4. Algumas delas ajudam a regular o intestino pelo seu poder laxativo., como por exemplo a ameixa. ? 5. Frutas secas como as uvas passas possuem função cicatrizante, ajudando no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e auxiliando no combate de doenças renais e até a anemia. Além disso elas ainda podem ajudar na prevenção da osteoporose. ? 6. Algumas frutas secas como as tâmaras podem ser boas para a pressão arterial, mas vale tomar cuidado por causa do valor calórico. ? 7. As tâmaras também são uma ótima fonte de energia imediata, sendo uma opção para o pós-treino de praticantes de atividade física. ? 8. Elas matam a vontade de comer doces sem fugir da dieta. #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #fruits #frutas #frutassecas #benefícios #frutascristalizadas

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