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E aí, quem nunca teve um dia desses, ainda mais quando se está com fome? ? O melhor de tudo é saber que mesmo com as circunstâncias a dieta e algo que irá nos nutrir. #foco #dieta #ahazou #segundou
Bacalhau é um clássico da sexta-feira santa! Venha provar ou peça pelo delivery! #comidasaudavel #alimentaçaosaudavel #ahazoutaste #fit #vegetariano #sextafeirasanta #cardapio #cardapiosaudavel
Com o nibs de cacau você realiza diversas opções de receitas saudáveis. Conta para a gente se você já provou e qual a sua receitas favorita ? #ahazoutaste #vegan #fit #cacau #nibsdecacau #saudavel #receitas #nibs
O melhor jeito de começar a sua semana é tomando um bom suco Detox, assim você se livra das toxinas do fim de semana e começa a moldar o seu corpo em uma rotina mais saudável! Bora lá?! ?#SucoDetox #detox #ahazoutaste #fit #fitness
Podem ter dois tipos: DESIDRATADAS E LIOFILIZADAS ?Os dois processos envolvem a retirada da água da composição das frutas, potencializando o sabor, porém no processo de desidratação, a retirada das moléculas de água das frutas é através do calor, ou seja, a fruta é submetida a altas temperaturas. ?Já no processo de liofilização, as frutas passam por uma espécie de secagem a baixa temperatura e pressão. Depois, são congeladas e em seguida inseridas numa câmera fechada. ?Vantagens: Sem conservantes, maior tempo para armazenamento e sem adição de açúcar. ?Importante: Fique atento ao valor nutricional! As frutas liofilizadas apresentam uma perda nutricional muito pequena, já as desidratadas podem ter uma redução das propriedades nutricionais e alterações na cor e sabor, por conta do calor. ?Não exagere! O açúcar natural da fruta fica mais concentrado com esses processos, então coma com moderação. #ahazoutaste #vegan #veggie #vegetariano #frutas #frutassecas #fruits #frutasliofilizadas #frutasdesidratadas
Agora quando você for preparar o seu feijão você já sabe o porque deixar ele de molho.? #ahazoutaste #saudavel #feijao #dica #feijaodemolho #saude #alimentacao #carrosselahz
Um lanchinho da tarde sempre vai bem e te dá mais energia para encarar o resto do dia, mas me conta o que não pode faltar nele? 😊 #ahazoutaste #frutas #ovos #pães #alimentaçãosaudavel #lanchedatarde

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