nutrição , saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de benefícios , blueberry , fruta , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição, saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Olha só quantos benefícios o BLUEBERRY (mirtilo em português) fornece para quem o inclui na alimentação, abaixo estão detalhados os 7 benefícios dessa fruta poderosa, confira:

1. Poder antioxidante
O blueberry é um dos frutos com mais quantidade de antioxidantes, principalmente pelo alto nível de antocianinas. Esses agentes ajudam a manter o sistema imunológico forte, auxiliando também no combate contra algumas doenças crônicas, cardiovasculares e até degenerativas.
2. Longevidade
Com apelido de fruta da longevidade o blueberry preserva o sistema imunológico, deixando-o mais saudável, fazendo com que o organismo consiga combater com mais eficácia doenças e infecções.
3. Contra o envelhecimento precoce
Devido à grande quantidade de antioxidantes presentes, essa fruta tem grande capacidade de combater os radicais livres.
4. Preserva a memória
O blueberry ajuda contra os efeitos da degradação do cérebro. Com isso, preserva não apenas a memória como também evita o desenvolvimento de doenças relacionadas ao sistema nervoso central.
5. Auxilia no índice glicêmico
Para quem tem diabetes, o blueberry é uma ótima opção. Seu baixo nível de açúcar ajuda na regulação da glicemia no sangue.
6. Diminui riscos de problemas cardiovasculares
Ajuda no fluxo sanguíneo e também reduz as chances de ataques cardíacos em mulheres.
7. Diminui o colesterol
A presença de fibras solúveis presentes no mirtilo ajudam a reduzir o nível do mau colesterol.
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O blueberry é um dos frutos com mais quantidade de antioxidantes, principalmente pelo alto nível de antocianinas. Esses agentes ajudam a manter o sistema imunológico forte, auxiliando também no combate contra algumas doenças crônicas, cardiovasculares e até degenerativas.
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O blueberry ajuda contra os efeitos da degradação do cérebro. Com isso, preserva não apenas a memória como também evita o desenvolvimento de doenças relacionadas ao sistema nervoso central.
5. Auxilia no índice glicêmico
Para quem tem diabetes, o blueberry é uma ótima opção. Seu baixo nível de açúcar ajuda na regulação da glicemia no sangue.
6. Diminui riscos de problemas cardiovasculares
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