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Atividades físicas são essenciais para que idosos mantenham a qualidade de vida e a saúde física e mental, já que nessa idade o corpo começa a perder massa muscular, reduz a densidade óssea deixando suscetível a doenças na coluna. Os benefícios do pilates nessa fase da vida são muitos e atuam em tanto no corpo como na mente já que ele aumenta a autoestima, alivia o estrese, diminui a depressão, melhora a mobilidade, alivia as dores dentre vários outros benefícios. Além de ser uma atividade de baixo impacto sendo muito segura para os idosos, mas vale lembrar que a pratica deve ser feita sempre com orientação profissional. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
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A cada comando da professora temos que fingir a velha e boa plenitude! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Aqui a criançada é muito bem recebida. Aulas dinâmicas e divertidas. Traga o seu filho. #AhazouSaude #pilatesinfantil #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Venha usufruir dos benefícios do pilates! Conheça alguns: - Melhora a postura; - Alivia tensões; - Aumenta a flexibilidade. Aproveite, estamos com a agenda aberta! #AhazouSaude #flexibilidade #agendaaberta #pilatesbody #pilates #pilateslovers
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O pilates é uma modalidade que traz inúmeros benefícios a saúde do corpo e da mente trazendo bem estar e qualidade de vida. Confira algumas curiosidades sobre o pilates arrastando a imagem para o lado. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios

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