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O segredo pra ser feliz é continuar treinando, até quando estiver desanimado. ? #AhazouSaude #treino #academia #diainternacionaldafelicidade
Aqui é assim: a preguiça pediu carona? Então mete o pé no acelerador e bora malhar. ?? #AhazouSaude #personaltrainer #preguiça #engraçado
Se você não pode sofrer impacto nos joelhos, o ciclismo ajuda bastante, pois esse exercício ajuda a fortalecer os músculos da região sem causar impacto.🚲🚲 #AhazouSaude #baixoimpacto #exercicio #personal #personaltrainer #boratreinar #exercicioaerobico #ciclismo #spinning
Você já vai começar a ver os resultados nas primeiras aulas. E aí, vamos trincar esse abdômen? #personaltrainer #calistenia #abdomêntrincado #ahazou
Às vezes bate o desânimo na hora de treinar. Mas com essas dicas é possível se sentir mais motivado. #AhazouSaude #personal #nopainnogain #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #carrosselahz #AhazouSaude #AhazouSaude
Cuide bem do seu corpo. Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Esse método é ideal para quem quer encurtar o tempo do treino, mas maximizar em intensidade. Mas antes de se jogar, conheça os Prós e Contras: ~ Vantagens ~ ? Nível de intensidade alta = Maior queima de gorduras; ? Descanso mínimo entre uma série e outra; ? Aumento da capacidade cardiovascular comparado com o treino muscular comum. ~ Desvantagens ~ ? Menor ganho de força; ? Menor ganho de massa muscular e óssea; ? Carga menor. E, aí? Quem gosta de treino em circuito deixa aquele like! #PersonalTrainer #Circuito #PróseContras #Academia #Exercício #Ahazou #VidaFitness #Saúde #VidaSaudável
Você treina, vai na academia e não tem sucesso? Um personal trainer vai avaliar as suas necessidades e preparar um treino personalizado para você. Além de ajudar com o seu processo de mudança física, ele te incentivara dando o apoio emocional que é importante nessa fase. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #AhazouSaude

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