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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Atividades aeróbicas não são boas apenas para atingir resultados estéticos.
Elas também trazem inúmeros benefícios para a saude.
Confira:
- Previne a Osteoporose.
- Reduz o colesterol ruim.
- Melhora o humor.
- Diminui os riscos para diabetes.
- Aumenta a expectativa de vida.
Se você ainda não pratica, comece a praticar e desfrutar dos benefícios.

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Atividades aeróbicas não são boas apenas para atingir resultados estéticos. Elas também trazem inúmeros benefícios para a saude. Confira: - Previne a Osteoporose. - Reduz o colesterol ruim. - Melhora o humor. - Diminui os riscos para diabetes. - Aumenta a expectativa de vida. Se você ainda não pratica, comece a praticar e desfrutar dos benefícios.
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Quem é a pessoa que te motiva a ir treinar? Compartilhe conosco, marque ela aqui nos comentários! 👇🏻💪🏻💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

O agachamento serve para fortalecer e modelar as pernas e bumbum, e pode ser considerado um dos exercícios mais completos, pois envolve músculos, articulações e tendões. O movimento consiste na flexão e na extensão dos joelhos e quadril, como se fosse realizar o movimento de sentar e levantar, partindo de uma posição vertical do corpo. Entre seus benefícios estão: - Exercita o corpo por completo; - Ajuda a realizar tarefas diárias; - Melhora a capacidade cardiorrespiratória; - Reduz problemas de coluna. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #agachamento #exercíciofisíco

Não duvide da sua capacidade de ir mais longe! VOCÊ É FORTE #academia #ahazou #fitness #fit

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