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- Superar os seus limites em cada sessão de treino; - Diminuição da gordura corporal, definição da musculatura; - Trabalhar em grupo; - Melhorar a resistência cardiorrespiratória; - Aumento da força, flexibilidade, agilidade, velocidade, coordenação, mobilidade e equilíbrio; - Desenvolver um novo estilo de vida, mais saudável. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Aqui nós temos nosso horário preferido, mas queremos saber de você, qual horário você gosta mais de treinar? Conte para nós nos comentários. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #enquete
Só de não ficar sentado ou deitado o tempo todo já ajuda. Por isso, tente se movimentar em intervalos regulares se não conseguir seguir uma rotina de exercícios. Brinque com seus pets ou crianças, cozinhe algo ou limpe a casa, aproveite para arrumar o armário etc. Há muitas atividades que te farão sair do sofá e não ocupam tanto tempo. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
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Nada de ficar só jogado no sofá durante a quarentena. Aproveite para cumprir esse wod, marcar um amigo para fazer os exercícios contigo (cada um da sua casa, claro!) e aproveita e faz aquele vídeo nos Stories marcando a gente. Vamos ver quem vai melhor. Desafio lançado! ? #Wod #Crossfit #AhazouSaúde #PersonalTrainer #Treinos #Quarentena #Coronavírus #COVID19 #QualidadedeVida
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