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É muito comum ouvir que se a mulher treinar braços, eles ficaram enormes e grossos. Mas esse efeito é bem mais raro do que parece, já que as mulheres têm grandes dificuldades para gerar hipertrofia por uma questão hormonal. Mulheres podem e devem treinar musculação de maneira intensa, basta apenas controlar as mudanças do corpo na frente do espelho e assim que atingir seus objetivos, inicie os treinos de manutenção e tenha o corpo desejado. #Personal #AhazouSaude #Dicas
A atividade física é maravilhosa como complemento dos processos de parar com determinados hábitos e se desintoxicar em vários sentidos. Por um lado, aumenta a sensação de controle sobre o próprio comportamento. Por outro, ajuda a construir hábitos de vida saudáveis e reduz os sintomas da síndrome de abstinência. #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar
Segura o choro, aguenta coração e bora levantar pra ir para a casa com as pernas tremendo. 😂💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Crianças que praticam treinos funcionais desenvolvem mais rapidamente a coordenação motora, desta forma diminui o risco de esbarrões, quedas e machucados. Além da consciência corporal, o treino funcional auxilia no desenvolvimento geral da criança. Os exercícios são adaptados para cada faixa etária. Agente um treino agora! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinofuncional

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