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A diástase abdominal nada mais é do que o afastamento dos músculos do abdome e tecido conjuntivo (no caso o reto). Geralmente é comum acontecer durante a gravidez, sendo a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no período pós parto.

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? Esse é um dos problemas para os praticantes de musculação. Ele ocorre quando um lado do músculo é maior do que o outro. Quando o problema é identificado, é importante consultar o seu personal trainer para que ele te passe um treino que corrija esse problema. #Fitness #PersonalTrainer #Assimetria #Ahazou

Sempre tem algum tipo de exercício ou grupo muscular que a gente não curte treinar, saiba que mesmo assim você deve se dedicar. O mais provável é que se você sente mais dificuldade em determinados grupos musculares, é sinal de que você precisa se dedicar ainda mais neles. Não é fácil, mas o resultado vem! Comenta aqui embaixo qual grupo muscular você sente mais dificuldade em treinar. #AhazouSaude #dicademusculacao #dicas #musculacao #treino #boratreinar #personal #personaltrainer

?? Muito utilizada para dar resistência nos treinos, a creatina é utilizada como fonte de energia por quem treina pesado. ??‍♀️ Porém, antes de realizar a suplementação com creatina, é importante fazer um acompanhamento com um profissional da área para dar todas as orientações de utilização. ❗Tanto com relação as pausas que devem ser feitas na ingestão do suplemento, quanto sobre a ingestão de quantidades suficientes de líquido para que não haja problemas de saúde. ✅ Quer um acompanhamento individualizado? Entre em contato. #personaltrainer #suplementacao #creatina #AhazouSaude #fortalecimentomuscular #hipertrofia #AhazouSaude

Independente da resposta, domingo bom é domingo que você fica feliz! Que tal praticar uma atividade física mais leve hoje? #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

O exercício físico não muda só o seu corpo. Ele muda seu humor, sua mente e eleva sua auto estima. ? Então, bora treinar! ?? #treino #personal #saude #AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer #bomdia

Atividades aeróbicas são de grande importância para sua saúde. Você sabe o motivo? Confira alguns benefícios agora mesmo: - Contribui para a saúde do coração. - Melhora o sistema respiratório. - Controla a pressão arterial. - Promove bem-estar. Aproveite os benefícios praticando. Sua saúde agradece. #AhazouSaude #aerobico #beneficios #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

A bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal de uma pessoa por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo. Esse exame pode de ser realizado por dois métodos: ? No primeiro, o paciente se mantém deitado em uma maca, com dois eletrodos na mão e dois no pé, conectados a um aparelho específico de bioimpedância que contém suas informações (peso, altura, sexo, etc.). A corrente elétrica passa entre os eletrodos, fornecendo os resultados. ? No segundo método, é utilizada uma balança de bioimpedância. O paciente se posiciona nela, e a corrente elétrica passa através dos pés e das mãos. O exame dura cerca de 5 minutos! #bioimpedancia #ahazou #saude #examedebioimpedancia

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