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nutrição , pilates : posts, legendas e frases de pilates , dicas , nutrição , para whatsapp, instagram e facebook

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Cada mulher vive o período menstrual de uma forma, entretanto, não é pequeno o número de mulheres que relatam desconforto, dores e mau estar. ? O que muitas delas não sabem é da possibilidade de aliviar esses sintomas com uma alimentação adequada para o período e exercícios de pilates. ✔️O pilates ajuda não só a melhorar sentimentos como tristeza, ansiedade e sensação de fadiga, como também auxilia na diminuição das cólicas menstruais. ✔️Com relação à alimentação, neste período, dê preferência a alimentos ricos em magnésio e vitamina B6, como vegetais de folha verde escura, castanhas. feijão, lentilhas e cereais integrais. Quer mais dicas? ?? Entre em contato (XX) XXXX-XXXX

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Antes de qualquer coisa, acredite. Depois, alcançar é fácil! 🤸‍♀️❤ #bomdia #pilates #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilatesbody
Não! O foco do pilates é melhorar postura, trabalhar o CORE e ter melhor percepção do corpo, a musculação auxília no ganho de massa muscular e perda de peso. O ideal é a pratica de ambos, para um auxiliar no outro.🤸‍♀️ #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #mitoXverdade #musculação
Quem aí concorda comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #frase #engracada #pilates #pilatesbody #pilateslovers
O pilates pode ser praticada por todas as idades, inclusive pelas crianças, o que será benéfico para a saúde e bem-estar dos pequenos e prevenindo patologias futuras, melhora a concentração, evita o sedentarismo, melhora a motricidade, equilíbrio e a flexibilidade. Vale lembrar que o pilates para as crianças deve ser adaptado e não dever ser feito da mesma maneira que é feita por adultos. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
Sim! Essa doença, autoimune e que atinge diversas articulações, pode ser um grande obstáculo para algumas atividades diárias por conta de suas inflamações. Apesar de não ter cura, os sintomas podem ser tratados e suavizados através de uma série de exercícios aliados a tratamentos com remédios. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
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