nutrição : posts, legendas e frases de quarentena , Job , Employment , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Normalmente, quando fazemos home office, a alimentação costuma ser uma das áres mais afetadas, pois priorizamos o trabalho e escolhemos alimentos mais práticos, prontos e em pacotinhos.

Trabalhar em casa também abre espaço para os diversos lanchinhos ao longo do dia.

Mas tudo é uma questão de organização! É muito importante elaborar um planejamento do seu dia, com horários para trabalhar e para as refeições. Alimentar-se bem ajuda na produtividade.

Para um lanche rápido, um potinho de iogurte natural com frutas pode ser uma boa pedida. Na hora do almoço, opte por saladas e grelhados, pois eles garantem uma boa digestão e não pesam nem causam sonolência.

Com organização, vai ficar mais fácil focar no seu trabalho, se alimentar bem e curtir a sua casa!

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