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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Dia 31 de março é o Dia da Saúde e Nutrição e, por isso, trouxemos algumas dicas de como ter uma boa alimentação ?.
Você vai perceber que, ao adotar essas dicas ao longo dos dias, elas vão contribuir para melhorar sua refeição e ajudar no bom funcionamento do seu organismo.
Confira:
? Inclua uma variedade de alimentos em suas refeições;
? Diminua o consumo de alimentos processados e industrializados;
? Diminua as frituras;
? Coma devagar e mastigue bem os alimentos;
? Saiba diferenciar fome, sede e outras sensações.

Uma boa alimentação tem um papel fundamental na sua qualidade de vida.

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A gravidez faz com que o corpo da mulher sofra uma série de alterações hormonais ao longo da gestação. Uma delas é que o corpo da futura mãe passa a produzir mais insulina, que é a grande responsável por transportar a glicose dos alimentos para as células e essa quantidade aumenta no terceiro trimestre da gravidez. ? Além disso, com os hormônios liberados pela placenta, o pâncreas, que é quem produz a insulina, trabalha dobrado para manter tudo em ordem, mas nem sempre isso acontece harmoniosamente e acaba sobrando açúcar no sangue, essa é a diabetes gestacional, que deve ser tratada de perto não apenas pela obstetra, mas por uma endocrinologista e nós, nutricionistas para controlar o caso e manter o bebê seguro até o momento do parto.? O que você sabe sobre diabetes gestacional? Responda aqui nos comentários.? #DiabetesGestacional #Nutrição #SaúdeeBemEstar #Tratamento #Gestante #Gravidez #Cuidados #Nutri

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