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Vocês sabiam que muitas vezes os produtos light ou zero açúcar tem mais ingredientes e são mais calóricos que os normais? Pois é gente, não se deixe enganam por esses produtos, fiquem de olhos abertos sempre na composição ?

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O alimento transformou-se em um vício, como outro qualquer, e, como proporciona prazer, mesmo que momentâneo, é dos mais difíceis de combater. A comida nos mantém de certa forma anestesiados em relação a uma realidade que quase sempre nos causa sentimentos negativos, e isso é péssimo, porque perdemos o controle não só em relação ao que comemos, mas sim, e principalmente, perdemos o controle e o poder em lidar com situações de dor e de angústia. Esse trabalho de autoconhecimento que deve ser feito com acompanhamento psicológico e de uma nutricionista, jamais sem orientação de um médico. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Ao fazer uma dieta sem acompanhamento nutricional onde você restringe muitos alimentos, isso pode desencadear uma compulsão alimentar, pois você acaba entrando em um ciclo vicioso. Ao perceber pessoas próxima a você nesta situação auxilie a buscar ajuda profissional. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #dicas #transtornoalimentar #disturbioalimentar #nutricao #pscicologia #tare
Sabe aquela pessoa que só come porcaria? Marque ela aqui para saber que uma alimentação saudável não precisa ser ruim e sem graça. #alimentacaosaudavel #bemestar #autocuidado #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #nutricionista #marquealguém
Um treino intenso pede uma refeição digna de repor todos os nutrientes, não é? Então, confira! Ingredientes: ?1 scoop de whey protein (25 g) isolado sabor baunilha; ?1/2 copo de água (150 ml); ?1 polpa de açaí (50 g) puro (sem xarope de guaraná; ?1 unidade de banana madura pequena; ?5 unidades de morango. ?Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. #AhazouSaude #shake #receita #nutricional #saudavel #shakesaudavel #proteico #alimentacaosaudavel #saude #nutricao
Quando comemos rápido, não mastigamos o suficiente. Por conta disso, o estômago não tem tempo de enviar sinais ao cérebro dizendo que está cheio. E isso pode acabar causando aumento de peso, má digestão, barriga inchada, e até mesmo o aumento do risco de doenças cardíacas e de diabetes. Sendo assim, coma devagar! E você, tem o hábito de comer com calma? Responde pra gente nos comentários. 📢🍽 #vocêsabia #curiosidades #alimentação #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Se liga nessas dicas: ??? 1- Você pode atingir as quantidades diárias só com a alimentação, sem usar suplementos; 2- Quando você está em processo de emagrecimento, é importante consumir carboidratos, assim você mantém as proteínas e não perde massa muscular; 3- A proteína te ajuda a aumentar a saciedade; 4- As proteínas não estão apenas nos animais; 5- Mais proteína que o necessário não aumenta a massa muscular. #Proteina #Nutrição #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #viverbem

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