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A pera controla a diabetes, trata a prisão de ventre, fortalece o sistema imune, ajuda a emagrecer, fortalece os ossos e controla a pressão alta. Consuma diariamente. #dieta #ahazou #saude #bemestar #dietaahazou #comerbem #alimentacao
Overnight Oats é o nome na gringa para esse café da manhã nutritivo e saboroso! O tempo de preparo é bem rápido, porém após terminar de montar é indicado que o pote fique da noite pro dia na geladeira, assim os ingredientes amolecem e ficam com um sabor muito mais rico. É ideal pra fazer de noite antes de ir dormir! Quer aprender a fazer esse lanche? ⤵️ ? INGREDIENTES ? --- 2 xícara de aveia em flocos grossos; --- 2 colheres de sopa de semente de chia; --- 1 xícara de leite; --- 1 iogurte natural sem açúcar; --- 1 xícara de frutas picadas; --- 1 colher de sobremesa de mel; ? MODO DE PREPARO ? --- 1. Misture metade do iogurte com a aveia e a outra metade com a chia; --- 2. Separe um pote com tampa e para montar comece com uma camada generosa de aveia e iogurte; --- 3. Acrescente outra camada com as frutas picadas. algumas frutas interessantes de colocar na receita: banana, manga e morango; --- 4. Na próxima camada acrescente o iogurte com chia, coloque o mel para adoçar e pode tampar; --- 5. Coloque na geladeira e espere até a manhã seguinte para saborear essa deliciosa refeição! ? | #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #healthfood #healthyfood #healthy #nutrition #healthylifestyle #health #food #healthyeating #foodie #vegan #cleaneating #delicious #fitness #lifestyle #healthyliving #protein #foodporn #foodgram #fit #breakfast #healthychoices #veganfood #cleaneats #inspiration #foodstagram #healthandwellness #wholefood #instafood #gettinghealthy #bhfyp
Uma sopa rica em hortaliças e legumes, dará a você muitos nutrientes enquanto será satisfatório, claro isso não substituíra os mesmo no prato principal. Para quem tem diabetes hortaliças e legumes devem ser consumidos com abundância. #diabete #nutrição #adulto #dicas #alimentaçãosaudavel #AhazouSaude
O que são dietas restritivas? São dietas que cortam drasticamente calorias ou componentes específicos, como os carboidratos. Para perder peso saudavelmente é esperada a perda de meio a um quilo por semana. Mais do que isso pode representar uma dieta não saudável. Ao se alimentar com pouca variedade de alimentos, você não supre as necessidades do seu organismo, podendo afetar a sua imunidade, te deixando mais vulnerável à doenças. #emagrecimento #dietas #ahazou #saude #bemestar #bandbeauty
A partir do momento que você encarar a alimentação saudável como uma escolha para cada refeição, você verá seus resultados e alcançará suas metas. Vamos começar essa caminhada juntos? Agende uma consulta. 💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #frases #motivacional #consulta #saudável
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