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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Essa receita é uma ótima opção para uma sobremesa saudável e vegana! ?

Ingredientes:
• 200g de tâmaras sem caroço
• 100g de castanhas de caju
• 100g de castanhas-do-pará
• ¼ de xícara de chá de coco ralado
• ½ xícara de chá de cacau em pó
• 1 pitada de sal
• 1 colher de sopa de óleo de coco.

Preparo:
1. Adicione água cobrindo por completo as tâmaras e deixe descansar por 1 hora.
2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma massa homogênea.
3. Retire e modele em bolinhas para formar o brigadeiro.
4. Você pode colocar como cobertura cacau, gergelim, canela, castanha triturada e coco.

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Essa receita é uma ótima opção para uma sobremesa saudável e vegana! ? Ingredientes: • 200g de tâmaras sem caroço • 100g de castanhas de caju • 100g de castanhas-do-pará • ¼ de xícara de chá de coco ralado • ½ xícara de chá de cacau em pó • 1 pitada de sal • 1 colher de sopa de óleo de coco. Preparo: 1. Adicione água cobrindo por completo as tâmaras e deixe descansar por 1 hora. 2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma massa homogênea. 3. Retire e modele em bolinhas para formar o brigadeiro. 4. Você pode colocar como cobertura cacau, gergelim, canela, castanha triturada e coco.
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Baked goods food nutrição receita Bolo de lanche ingrediente Baking cup Dessert Assadeira sobremesa dicas prato saudável vegano Tableware cozinha receitas comida Recipe Snack cake alimentação Produtos de padaria Talheres Dish balanceada Ingredient Cuisine
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2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma massa homogênea.
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Os alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas, como os citados acima: .Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia; .Leguminosas: feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha; .Legumes em geral, exceto batata, batata doce, macaxeira e inhame, pois têm elevada concentração de carboidratos; .Frutas em geral, desde que consumidas 1 unidade por vez; .Carnes em geral, exceto carnes processadas; .Gorduras boas: abacate, coco, azeite; .Leite e derivados, mas sem adição de açúcar. Tenha hábitos e uma alimentação saudável.? #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #diabete #cuide-se

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