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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: O ovo, quando consumido da forma correta, traz muitos benefícios para a saúde. Agora me conta: você costuma comer ovos com frequência? 👇🏻🤔🥚
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O ovo, quando consumido da forma correta, traz muitos benefícios para a saúde. Agora me conta: você costuma comer ovos com frequência? 👇🏻🤔🥚

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Uma das formas de prevenir a osteoporose é através da alimentação. ?? Inserir na alimentação, de forma equilibrada, alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados, além de tomar cuidado com a ingestão excessiva de sal, podem auxiliar na prevenção da doença. ✅ Caso você tenha um histórico familiar da doença, busque orientações nutricionais e monte um cardápio que irá favorecer sua saúde. #osteoporose #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude
Nos primeiros 3 meses após a cirurgia bariatrica, devem ser evitados alimentos como: café, chá mate, chá verde, pimenta, condimentos químicos, sucos industrializados em pó, refrigerantes, água gaseificada, chocolate, balas, chicletes, frituras, bebidas alcoólicas, sorvete e alimentos e com leite condesado. Fique atento(a) e evite esses alimentos!🚫🧁 #alimentaçãopósbariátrica #bariátrica #reduçãodeestômago #dicas #alimentação #AhazouSaude #saude #viverbem #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
O brócolis é uma fonte riquíssima de acido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio e vitaminas A e C. Entre seus benefícios estão: proteger o coração, melhorar a imunidade, combater os radicais livres, ajudar no emagrecimento e no combate ao câncer. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #brócolis
Como anda a sua alimentação? Ter fome o dia inteiro não é normal, caso você sinta isso precisa descobrir se sua alimentação está correta ou se essa fome é mais emocional do que fisiológica. #Saudável #AhazouSaude #Alimentação
O puerpério é o período de 42 dias a oito semanas após o parto que demora para que o corpo da mulher retorne à forma anterior à gestação. O período é marcado por mudanças físicas e emocionais. O puerpério possui algumas fases: ?Puerpério imediato: Do nascimento a até duas horas após; ?Puerpério mediato: Do imediato até o 10º dia após o parto; ?Puerpério tardio: Do 11º até o 42º dia após o parto; ?Puerpério remoto: A partir do 43º dia após o parto. As principais mudanças hormonais do puerpério são: ? Queda do hormônio HCG, hormônio exclusivo da gravidez, secretado pelo embrião e pela placenta; ? Baixa no estrógeno; ? Baixa na progesterona; ? Aumento da prolactina, que estimula a produção de leite pelas mamas. #AhazouSaude #puerperio #gestante #gravidez #maternidade #hormonios #mudancasfisicas #mudancasemocionais #curiosidade #bemestar #saude #AhazouSaude
Alimentos que ajudam na ansiedade: • ALFACE: é rica em lactucina e folato, que atuam no organismo como calmantes e previnem a depressão e confusões mentais. • OVOS: são fontes de vitamina do complexo B, acetilcolina e niacina. A carência dessas substâncias no organismo pode provocar ansiedade, depressão e apatia #alimentos #ansiedade #saude #ahazou #bemestar #dicas
Consumir alimentos frescos é muito importante, mas até com eles é preciso tomar os cuidados corretos para não afetar a sua saúde. ?????? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #cabelo #unhas #nutrientes #dicas

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