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nutrição : posts, legendas e frases de alimentação , autocuidado , avaliação , para whatsapp, instagram e facebook

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Sabemos que a melancia é uma fruta de propriedades maravilhosas e que ajuda em diversos aspectos. Um deles é ser uma ótima aliada para a prevenção contra doenças renais e a manter a urina limpa, já que uma das suas grandes propriedades é ser diurética. Além disso, por possuir esteroides e alcanos como os principais formadores de sua polpa, ela também passa a ser ótima para a prevenção de pedra nos rins. 🍉

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Os alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas, como os citados acima: .Grãos integrais: farinha de trigo, arroz e macarrão integrais, aveia; .Leguminosas: feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha; .Legumes em geral, exceto batata, batata doce, macaxeira e inhame, pois têm elevada concentração de carboidratos; .Frutas em geral, desde que consumidas 1 unidade por vez; .Carnes em geral, exceto carnes processadas; .Gorduras boas: abacate, coco, azeite; .Leite e derivados, mas sem adição de açúcar. Tenha hábitos e uma alimentação saudável.? #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #diabete #cuide-se
Essa é uma dieta focada totalmente no consumo de proteínas, o que ajuda a manter a saciedade e preserva a massa magra. #Dieta #Atkins #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
Entre as frutas típicas de fim de ano, está a cereja. Ela tem muita vitamina C e, por isso, apresenta potente ação antioxidante e anti-inflamatória. Ela chama a atenção também pela quantidade de fibras alimentares insolúveis e solúveis, que auxiliam a saúde intestinal e evitam a obesidade, o diabetes tipo 2 e outras doenças inflamatórias. #frutas #cereja #ahazoapp #fimdeano
Quem não ama uma sopa? Além de manter o frio longe, é deliciosa e super saudável! Veja agora 5 sopas que você pode fazer nesse inverno! ?? #sopas #inverno #AhazouSaude #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude
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