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nutrição , influenciador de saúde & bem-estar : posts, legendas e frases de cozinha , receita , prato , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição, influenciador de saúde & bem-estar para whatsapp, instagram e facebook: 💚 Prefira alimentos naturais como verduras, legumes e frutas; 💚 Opte por fontes de gorduras mais saudáveis como oleaginosas, azeites, abacate; 💚 Prefira temperos e ervas naturais ao fazer sua comida. E se for utilizar sal ou açúcar, faça isso moderadamente; 💚 Mastigue bastante os alimentos antes de engolir; 💚 Estabeleça objetivos! Assim você se sentirá mais focado(a) em chegar onde deseja; 💚 Organize sua alimentação! Que tal já pensar nos cardápios antecipadamente pra não ficar na correria durante a semana? 💚 Lembre-se: Reeducação não é restrição! Deu vontade de comer um chocolatinho, um pão ou algo mais calórico? Coma em pequenas porções! Você não precisa comer uma barra de chocolate inteira pra saciar sua vontade. Além disso, reserve esse momento para um único dia da semana ao invés de comer todos os dias! 💚 Procure sempre um profissional qualificado e confiável para embarcar nessa nova jornada de sua vida com segurança! 🍏 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude posts, legendas e frases de nutrição, influenciador de saúde & bem-estar para whatsapp, instagram e facebook: 💚 Prefira alimentos naturais como verduras, legumes e frutas; 💚 Opte por fontes de gorduras mais saudáveis como oleaginosas, azeites, abacate; 💚 Prefira temperos e ervas naturais ao fazer sua comida. E se for utilizar sal ou açúcar, faça isso moderadamente; 💚 Mastigue bastante os alimentos antes de engolir; 💚 Estabeleça objetivos! Assim você se sentirá mais focado(a) em chegar onde deseja; 💚 Organize sua alimentação! Que tal já pensar nos cardápios antecipadamente pra não ficar na correria durante a semana? 💚 Lembre-se: Reeducação não é restrição! Deu vontade de comer um chocolatinho, um pão ou algo mais calórico? Coma em pequenas porções! Você não precisa comer uma barra de chocolate inteira pra saciar sua vontade. Além disso, reserve esse momento para um único dia da semana ao invés de comer todos os dias! 💚 Procure sempre um profissional qualificado e confiável para embarcar nessa nova jornada de sua vida com segurança! 🍏 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude
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💚 Prefira alimentos naturais como verduras, legumes e frutas; 💚 Opte por fontes de gorduras mais saudáveis como oleaginosas, azeites, abacate; 💚 Prefira temperos e ervas naturais ao fazer sua comida. E se for utilizar sal ou açúcar, faça isso moderadamente; 💚 Mastigue bastante os alimentos antes de engolir; 💚 Estabeleça objetivos! Assim você se sentirá mais focado(a) em chegar onde deseja; 💚 Organize sua alimentação! Que tal já pensar nos cardápios antecipadamente pra não ficar na correria durante a semana? 💚 Lembre-se: Reeducação não é restrição! Deu vontade de comer um chocolatinho, um pão ou algo mais calórico? Coma em pequenas porções! Você não precisa comer uma barra de chocolate inteira pra saciar sua vontade. Além disso, reserve esse momento para um único dia da semana ao invés de comer todos os dias! 💚 Procure sempre um profissional qualificado e confiável para embarcar nessa nova jornada de sua vida com segurança! 🍏

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➡️ Ficar contando calorias ao invés de focar na tabela nutricional de cada alimento; ➡️ Optar por alimentos de preparo mais rápido porém muito industrializados, como os embutidos; ➡️ Achar que reeducação alimentar é restringir o consumo de certos alimentos; ➡️ Querer iniciar sozinho ao invés de procurar um nutricionista; ➡️ Comparar seus resultados com de outras pessoas. É preciso entender que cada corpo/organismo funciona de formas diferentes; ➡️ Exagerar no fim de semana depois de uma semana inteira saudável. Mesmo que não haja tantas restrições, o excesso faz mal e pode prejudicar seus resultados! Quer mudar sua alimentação de forma eficiente e segura? Podemos ajudar você! 💚🍏 #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Ricas em vitamina C, essas frutas garantem um efeito antioxidante. Também conta com a linhaça, que possui gorduras essenciais ao nosso organismo. Adicione um puco de gengibre também, que ajuda a acelerar o metabolismo. #Suco #Detox #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A reeducação alimentar não apenas traz benefícios a sua saúde como um todo mas também é uma prática a ser levada para o resto da sua vida! Que tal começarmos juntos essa nova etapa em sua vida? 💚🍏 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude
Levantar cedo da cama para se exercitar exige disciplina e uma rotina, e seguindo esses passos garanto que ajuda muito! ? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas #alimentacao #exercicios #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Tenha a fruta em mãos e consuma em momentos que a vontade de comer doce bater ou antes daquela refeição que você tem maior dificuldade de equilibrar as quantidades. Isso porque a pera, por conter fibras, vai proporcionar sensação de saciedade e te ajudar ingerir menor quantidade de comida. Já anota aí na sua listinha de dicas para emagrecer. Aproveita e marca aquela amiga que está com você na jornada da perda de peso. #nutri #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #alimentacaobalanceada #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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