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A primavera chegou, uma estação cheia de aromas, cores e sabores. Sendo a estação que mais tem variedades de frutas verduras e legumes. E como no calor tendemos a ingerir alimentos mais frescos, aproveite a oportunidade para começar a se alimentar de maneira mais saudável. As frutas da época são: Abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima, pera, maçã fugi e gala, mamão formosa, mamão Havaí, manga, maracujá, melão, mexerica, morango, nêspera, pêssego e tangerina. Os legumes: Abóbora, abóbora japonesa, abobrinha brasileira, alcachofra, batata-doce, beterraba, cará, ervilha torta e comum, fava, inhame e pimentão amarelo. E as verduras: Almeirão, aspargos, brócolis, chicória, couve, couve-flor, endívias, erva-doce, escarola, espinafre, moyashi, mostarda, nabo e rabanete. Aproveite para fazer variações incríveis de saladas, sucos e salada de frutas. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #primavera #dicas
Sabemos que não existe proibição, quando o assunto é se alimentar de forma saudável! O que existe é um limite: Tudo posso, mas nem tudo me convém! Essa é a frase ideal, nada em excesso faz bem. Basta comer sabiamente e moderadamente! #AhazouSaude #meme #dieta #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #bemestar
Confira agora 5 chás deliciosos para você afastar o frio nesse inverno! ?❄️ #chás #inverno #AhazouSaude #saude #bemestar #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
💚 Aqui vão alguns temperos que são ótimas opções para substituir o sal e deixam sua comida muito mais saudável: ✨Gengibre ✨Açafrão ✨Tomilho ✨Salsinha ✨Pimenta ✨Coentro ✨Alho ✨Alecrim ✨Manjericão 👀 Qual desses você não vive sem? Conta aqui embaixo.👇 #AhazouSaude #temperos #saudáveis #dicas #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #limao #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Por ser rica em vitamina A, a manga retarda o envelhecimento e regenera a pele, evitando rugas, linhas de expressão e também ajuda a eliminar toxinas. Quem mais ama manga? ? #Manga #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Saúde #BemEstar #AhazouNutrição #SemanadaMulher #DiaInternacionaldaMulher
O Farelo de trigo pode ser adicionado em receitas de bolos, pães, biscoitos e tortas ou ser usado em sucos, vitaminas, leites e iogurtes. Mas atenção: É muito importante consumir pelo menos 1,5L de água por dia para que as fibrar desse alimento não causem dores intestinais e prisão de ventre. #Trigo #AhazouSaude #Dicas
Por possuir nutrientes que melhorar a circulação sanguínea, o cacau é um ótimo vasodilatador, aumentando o fluxo sanguíneo e diminuindo as chances de formar coágulos. #AhazouSaude #cacau #benefícios #dicas #nutrição #páscoa
Uma pequena lista do que pode ser ingerido após uma cirurgia bariátrica, no cardápio dos primeiros 15 dias só é aceito alimentos líquidos como caldos coados e sucos 🥣 #AhazouSaude #bariátrica #cirurgia #alimentos #líquidos #cardápio #saude
Não se perca em dietas malucas da internet. Agende uma sessão com um nutricionista e garanta um cardápio pensado 100% em você e nas suas necessidades! 🕝📲 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
A acelga é uma hortaliça muito rica nutricionalmente e de baixo teor calórico. Veja algumas curiosidades: - É rica em fibras e proteínas. - Faz bem para a saúde do coração. - Melhora a pele. - Melhora a visão. - Fortalece o sistema imunológico - Previne anemia E muito mais. Insira na sua alimentação, é só sucesso. #AhazouSaude #beneficios #curiosidades #nutricao #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel

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