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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: A acerola é uma fonte riquíssima de vitamina. Cerca de 180ml de suco de acerola tem a mesma quantidade de vitamina C de 14 litros de suco de laranja! Incrível, não é?
Ela também combate os radicais livres, e melhora o metabolismo auxiliando na absorção de proteínas, dentre outros benefícios.

Que tal da um UP na sua imunidade com a acerola? ?

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A acerola é uma fonte riquíssima de vitamina. Cerca de 180ml de suco de acerola tem a mesma quantidade de vitamina C de 14 litros de suco de laranja! Incrível, não é? Ela também combate os radicais livres, e melhora o metabolismo auxiliando na absorção de proteínas, dentre outros benefícios. Que tal da um UP na sua imunidade com a acerola? ?
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Ela também combate os radicais livres, e melhora o metabolismo auxiliando na absorção de proteínas, dentre outros benefícios.

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Hoje em dia o cuidado com as refeições que fazemos tem ficado em segundo plano por conta da correria do cotidiano. A proposta do Mindful Eating é a retomada da consciência alimentar: manter a atenção voltada para o momento da refeição, percebendo os cheiros, sabores e cores no seu prato de forma mais completa e intuitiva. Assim, é possível respeitar os sinais de saciedade enviados pelo corpo e reduzir os malefícios da alimentação compulsiva! 🥰 #AhazouSaude #mindfuleating #alimentaçaoconsciente #nutricao #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #refeiçaoconsciente

É extremamente importante incentivar os pequenos a ter hábitos alimentares saudáveis. Normalmente, pela praticidade e a rotina corrida, os lanches enviados para a escola acabam sendo biscoitos, salgadinhos e repletos de conservantes que fazem mal à saúde. É fundamental que a lancheira do seu filho tenha frutas e nutrientes necessários para o desenvolvimento. Pensando nisso, deixamos algumas dicas para construir uma lancheira saudável: - Procure preparar os lanches em casa e deixe os prontos somente para emergência. Faça cookies integrais, bolos, pães e permita que a criança participe do processo. Isso estimula ela a comer; - Coloque sucos naturais e evite açúcar, por isso escolha frutas naturalmente doces; - Procure colocar frutas que seu filho gosta de comer. Essas foram as dicas de como montar uma lancheira saudável. O que você achou? Comenta aqui no post! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

Você sabia que uma alimentação bem variada e nutritiva normalmente é super colorida? #comidasaudavel #ahazou #saudavel #saude

É importante oferecer pelo menos três vezes o mesmo alimento quando a criança o rejeita. Se for necessário, mude a forma de preparação da comida, até que a criança aceite. Além disso, busque sempre fazer um cardápio equilibrado. 🍽💚#alimentaçãoinfantil #aliementação #infantil #dicas #crianças #nutrição #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem

Uma alimentação rica em fibras é indispensável para a prevenção do diabetes e uma melhora na qualidade de vida, isso porque as fibras retardam a velocidade de digestão de carboidratos, responsáveis por aumentar a glicose no sangue e criam uma barreira em volta da comida, evitando que o açúcar seja absorvido. Além disso, as fibras passam uma sensação de saciedade, ajudando no processo de emagrecimento. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Apenas pelo fato da diminuição da carne vermelha, já auxilia e muito na diminuição dos níveis de colesterol. Mas a alimentação vegetariana auxilia também, já que a mudança da alimentação e a ingestão de alguns alimentos da dieta, aumentam significativamente os nutrientes, que acabam fazendo efeito de "medicamentos", como a estatina, desenvolvida para diminuir os níveis de colesterol. #dicas #nutrição #vegetarianismo #alimentação #DiaDoVegetarianismo #AhazouSaude

O abacaxi é um ótimo aliado para a nossa saúde! #Abacaxi #AhazouSaúde #BenefíciosAbacaxi #bandbeauty

No suco, no lanche, seja como for que você prefira, a laranja possuí um monte de benefícios para a sua saúde, não deixe de inclui-la nas suas refeições #ahazou #nutrição #dicas #saúde #laranja #vidasaudável

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