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Que a alimentação seja seu único remédio ? #mudancadehabito #estilodevidasaudavel #nutricionistas #AhazouSaude #saude #nutricao #bemestar #viverbem #motivacional #qualidadedevida #AhazouSaude
Cerveja não engorda, desde que você adote o consumo moderado. Um copo (250ml) de cerveja standard (encontradas no mercado) contém, em média, 100 calorias. Isso é menos do que um suco de maça (120), leite (134) ou iogurte de frutas (205). E por que que é a cerveja que leva a fama de engordar? A resposta está no consumo moderado. Você não é capaz de tomar 4 ou 5 copos de iogurte, mas pode sentar em um bar e, quando ver, tomar esta ou até mais quantidade em cerveja. Assim como tudo na vida, a chave é a moderação. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
1️⃣Suco de laranja com couve; 2️⃣Suco de abacaxi com hortelã; 3️⃣Suco de limão, cenoura e gengibre; 4️⃣Suco de abacaxi com mamão; 5️⃣Suco de laranja, agrião e gengibre. Os sucos devem ser preparados e tomados frescos, para que o máximo de nutrientes seja aproveitado pelo organismo. Além disso, pode-se consumir frutas digestivas, como abacaxi e laranja, na sobremesa das refeições principais, pois isso irá ajudar a digerir melhor a refeição. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude
Comece a segunda cuidando de si mesmo e da sua alimentação. Fazer um skincare e comer bem e de forma saudável vai tornar sua semana muito mais prazerosa. O que acha de um smoothie de banana e morango pra acompanhar nossos posts? #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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Quem não ama uma sopa? Além de manter o frio longe, é deliciosa e super saudável! Veja agora 5 sopas que você pode fazer nesse inverno! ?? #sopas #inverno #AhazouSaude #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude
Um dos principais elementos que com certeza não te ajudam a emagrecer é o carboidrato. Eles estão presentes em pães, bolos, pizzas, macarrão e massas em geral. Dê preferência aos carboidratos integrais, pois são mais saudáveis e dão mais saciedade. Mas cuidado, comer em grande quantidade não é uma boa ideia. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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