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posts, legendas e frases de fisioterapia, massoterapia para whatsapp, instagram e facebook: Um ponto interessante da Liberação Miofascial é que você mesma pode executá-la em casa com a ajuda de alguns acessórios específicos como:
? Rolo (foam roller): capaz de trabalhar quase todos os grupamentos musculares.
? Bola de tênis: pode se utilizada para massagear a sola do pé e das partes anterior e posterior da perna.
? Bastão (stick): usado para quadríceps e isquiotibiais.
? Mas atenção, é importante que a auto-liberação seja efetuada apenas nos indivíduos saudáveis, sem lesão muscular.
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