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Anota aí! Ingredientes: 1/2 kg de brócolis 300g de queijo mussarela 1 xícara de leite 3 ovos 1 xícara de chá de amido de milho 1 xícara de chá de farinha de trigo 1 colher de sopa de fermento Sal Margarina ou manteiga para untar Modo de preparo: Cozinhe o brócolis em uma panela com água. Coloque os ovos, o leite no liquidificar, e bata. Após misturar os ovos e o leite, dissolva o amido de milho com um pouco de água, e coloque no liquidificar, e coloque a farinha e sal. Misture tudo e depois coloque o fermento. Pique o brócolis bem pequeno, ou coloque no processador. Unte uma forma (de preferência redonda), coloque metade da massa, depois o brócolis e o queijo, e depois cubra com o restante da massa. Asse em forno pré-aquecido à 200º graus. #Torta #ReceitaFácil #AhazouTaste #Brocólis #Hortifruti

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As frutas vermelhas, além de muito saborosas, também são grandes aliadas da saúde! ?✨ Ricas em vitamina C, B, fósforo e cálcio, as frutas dessa cor tão marcante são ótimas aliadas do organismo. Possuem alta concentração de fibras, água, antioxidantes, são boas pra visão, retardam o envelhecimento e auxiliam no bom funcionamento das células. ? Alguns exemplos pra incluir em sua alimentação: Morango, melancia, cereja, acerola, framboesa, maçã e várias outras. ???? Com uma boa higienização e uma ingestão equilibrada dessas frutas, você poderá ver boas mudanças na sua saúde e no seu corpo! ? E claro, em caso de dúvida a respeito de determinada fruta em uma dieta restritiva ou reeducação alimentar, nunca deixe de consultar um especialista! ?✨ #ahazousaude #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #frutas #alimentacaosaudavel #frutasvermelhas

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