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Oi maravilhosa! Minha agenda tá aberta e só aguardando sua ligação ?? Vem se cuidar! #agenda #ahazoubeauty #estetica #beauty #beleza #colorahz #AhazouBeauty
Que esse novo ano que vem aí, possa ser repleto de bençãos em nossas vidas! 🙏🏻🥰~ #anonovo #happynewyear #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica
Para uma boa noite de sono, alguns passos são importantes: Evite utilizar aparelhos eletrônicos e os desligue pelo menos 30 minutos antes de dormir, tendo em consideração que tais aparelhos podem estimular o cérebro e deixar você mais agitada(o). Beba uma boa xícara de chá quente, mas atente-se aos tipos de chá, alguns possuem cafeína e isso irá atrapalhar o sono. Faça uma leitura utilizando uma luz mais fraca, tente evitar histórias ou noticias que causem tensão ou empolgação, escolha uma leitura mais relaxante. E por fim apague a luz, um ambiente escuro ajuda na estimulação do sono, caso não consiga dormir no escuro, a alternativa é acender um abajur com uma luz em tom amarelo mais claro e com baixa intensidade, assim como o escuro a tonalidade amarela trás conforto e também estimula o sono. #boanoite #ahazou #estéticaebeleza #dicas
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