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fisioterapia , personal trainer : posts, legendas e frases de Profissional de fitness , Physical fitness , saúde , para whatsapp, instagram e facebook

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Fique de pé, a meio metro de uma parede, com as mãos apoiadas nela. Dê um grande passo atrás com uma das pernas enquanto flexiona o joelho da outra, sentindo o alongamento da panturrilha de acordo com o movimento do quadril.

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