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posts, legendas e frases de fisioterapia para whatsapp, instagram e facebook: A Cefaleia Tensional, é um tipo de dor de cabeça é causada pela contração dos músculos do pescoço que pode acontecer devido a diversos fatores como má postura, estresse, ansiedade ou noite mal dormida. Para aliviar e tratar as dores desse tipo de dor de cabeça, é necessário a orientação médica, para indicação do uso de remédios e sessões de fisioterapia. #cefaleia #cefaleiadetensao #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapyposts, legendas e frases de fisioterapia para whatsapp, instagram e facebook: A Cefaleia Tensional, é um tipo de dor de cabeça é causada pela contração dos músculos do pescoço que pode acontecer devido a diversos fatores como má postura, estresse, ansiedade ou noite mal dormida. Para aliviar e tratar as dores desse tipo de dor de cabeça, é necessário a orientação médica, para indicação do uso de remédios e sessões de fisioterapia. #cefaleia #cefaleiadetensao #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy
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A Cefaleia Tensional, é um tipo de dor de cabeça é causada pela contração dos músculos do pescoço que pode acontecer devido a diversos fatores como má postura, estresse, ansiedade ou noite mal dormida. Para aliviar e tratar as dores desse tipo de dor de cabeça, é necessário a orientação médica, para indicação do uso de remédios e sessões de fisioterapia.

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1) Alongue o seu pescoço! Sentado, incline lateralmente o seu pescoço e com a ajuda da mão, realize uma leve pressão de forma que sinta alongar levemente a região, mantendo a postura por 40 segundos e repetindo do outro lado. Depois, leve o queixo em direção ao peito e com as duas mãos, empurre levemente, mantendo por 40 segundos. 2) Faça uma auto massagem! Sentado, use a mão do lado oposto e lentamente massageie a região do ombro e pescoço, por cerca de 1 minuto, de cada lado. 3) Faça rotação de pescoço! Sentado, realiza lentas rotações de pescoço para ambos os lados, deixando os ombros baixos e repetindo a rotação 5x por cada lado, alternando entre eles. #tensao #tensaonopescoço #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
É recomendado que durante a gestação, o fisioterapeuta acompanhe a mulher para auxiliá-la no alívio dos sintomas que aparecem durante esse período como: câibras, dores, inchaço e falta de ar. Além disso, o fisioterapeuta pode ajudar em toda a preparação para o momento do parto, com exercícios próprios para a região pélvica. #fisioterapia #saudedamulher #mesdamulher #ahazou #diadamulher #saude #bemestar #gravidez #parto
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O relaxamento também é possível com a liberação miofascial, pois com ela é possível: liberar a tensão nos músculos, relaxamento muscular, liberação e ativação do músculo e muitos outros. #liberaçãomiofascial #benefícios #AhazouSaude #fisioterapia
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1 - Correção da postura. 2 - Alívio de dores na coluna. 3 - Prevenção e tratamento da hérnia de disco, lombalgia, dorsalgia e cervicalgia. 4 - Melhora a conscientização corporal. #fisioterapia #ahazou #rpg #coluna #doresnocorpo
A queda em idosos representa um risco alto para a saúde das pessoas da terceira idade, embora cada vez mais a terceira idade esteja se afastando daquela imagem de um idoso doente, debilitado e dependente, isso não quer dizer que essa fase da vida não requer cuidados especiais. Hábitos simples e pequenas dicas podem evitar acidentes e garantir a segurança do idoso. Veja alguns exemplos: Praticar atividades físicas que fortaleçam a musculatura e aumentem a flexibilidade; Se manter hidratado e ter uma alimentação balanceada; Realizar consultas médicas e exames de rotina periodicamente; Deixar os cômodos do lar com menos móveis e objetos que possam se tornar obstáculos; Manter os cômodos bem iluminados; Garantir que o piso esteja sempre seco e sem tapetes (ou com antiderrapantes); Ajustar a altura da cama e do vaso sanitário; Instalar barras de apoio em locais estratégicos (paredes, no banheiro, perto da cama do idoso, entre outros). #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Você sabia que deve tomar muito cuidado ao dormir de lado? Se for dormir de lado, coloque um travesseiro embaixo das pernas para adequar a altura ao quadril e apoie bem a cabeça, fica a dica. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #dica #boapostura
E aí, a sua cadeira de trabalho está pensando no seu corpo? ? #ergonomia #fisioterpia #AhazouSaude #qualidadedevida #physiotherapy #fisio #fisioterapeuta
Use a atividade física como sua aliada para fortalecer os ossos! Isso favorece a entrada do cálcio nos ossos. A musculação é o exercício mais indicado! Além disso, a dica é aliar a fisioterapia para osteoporose com exercícios fisicos, fortalecendo os ossos e o corpo como um todo. #osteoporose #ahazou #fisioterapia #ossos #exercicios

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