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Mudanças bruscas de temperatura podem agravar quadros respiratórios e até abaixar sua imunidade. Evite tomar banhos muito quentes e alimentos que ainda não estão prontos para serem consumidos sem queimar. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #cuidadosdeinverno #inverno #cuidados #dicas #dicasdesaude
Além das férias e feriados, pausas durante o dia podem ser muito bem-vindas. É importante estar atento aos sinais que a mente dá, como excessivo cansaço físico, dores de cabeça, quadros de ansiedade e até insônia. #AhazouSaude #carrosselahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Vem novo espaço por aí Um lugar de autocuidado, paz e bem-estar. Você é nosso convidado(a) para essa inauguração! ? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #colorahz #AhazouSaude
A natação ajuda a manter as suas articulações e ligamentos exercitados e saudáveis, melhorando a sua flexibilidade e postura. Além disso, por ter um baixo impacto graças ao amortecimento da água, a natação é indicada para todas as idades, incluindo as mais avançadas, já que diminui o risco de lesões durante a prática! 😉 #AhazouSaude #diadanataçao #natação #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem
Muitos amam esse friozinho que chega e outros nem tanto, mas gostando ou não é preciso manter os cuidados com a nossa saúde nessa época do ano de mais recolhimento. Por isso separamos algumas dicas essenciais para se manter ativa(o) e saudável no inverno🥶: *Mantenha a hidratação em dia: banhos quentes tendem a ressecar a pele, por isso capriche nos hidratantes corporais e também mantenha o consumo de água em dia; * Redobre os cuidado na alimentação: o frio chega e a vontade de comer alimentos com mais carboidratos vem com tudo, mas precisamos tomar um cuidado extra nessa época do ano e escolher bem o que irá compor nossa rotina de alimentação; * Espante a preguiça: tente mudar os horários de seus exercícios para horários onde o sol esteja presente, assim a preguiça é vencida mais facilmente e sua disposição vem com tudo! #inverno #saude #bemestar #cuidados #dicas #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Pouco se fala sobre a importância da saúde sexual para a nossa qualidade de vida, e já está mais do que na hora de mudar isso! A prática sexual, dentre diversos outros benefícios para o nosso corpo, libera endorfina, permitindo um alívio significativo do estresse e preocupações acumulados 🤩 Quebre esse tabu você também, fale sobre sexo! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #saudesexual
Controle o colesterol com hábitos saudáveis e atividade regular. Pequenos passos, grandes mudanças! Todos na mesma batida por um coração mais saudável! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #colesterol #dianacionaldecombateaocolesterol
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