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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de sequencia , Pétala , sindrome do ovario policistico , para whatsapp, instagram e facebook

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Apesar de não ter cura, a SOP tem tratamento, por isso, cuide-se! ?

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Vida saudável e estresse não tem nada em comum! O estresse atrapalha a sua saúde física e mental, gerando problemas como ansiedade e insônia. Se você costuma ter uma rotina excessiva, seja em casa ou no trabalho, adote ações para reduzir os níveis de estresse, cuidando da sua respiração ou meditando, por exemplo. Tire uns minutinhos por dia para praticar uma respiração longa e profunda, assim você relaxa os músculos, reduz a tensão e melhora as dores musculares e o sono. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Os raios solares possuem efeitos nocivos contra nossa pele e saúde, por isso, invista em um protetor solar de qualidade, mesmo que você esteja dentro de casa ou saia em um dia chuvoso e nublado. Afinal, independente do clima, estamos constantemente expostos as armadilhas diárias, como a iluminação artificial, computadores, celulares e o famoso mormaço. Por isso, se você está procurando uma vida saudável, comece a fazer o uso diário do protetor solar com reaplicação a cada 2h. Além disso, evite a exposição direta com o sol entre as 10h e 16h. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
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