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Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese
Nosso corpo é composto por cerca de 75% de água. A quantidade de água ingerida depende de cada organismo e atividades praticadas, mas o recomendado é no mínimo 2litros por dia. Hidrate-se, beba Água. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #beneficiosdaagua #AhazouSaude #AhazouSaude
O principal sintoma da síndrome e burnout é o esgotamento físico e mental, manifestado por um estremo desconforto e, geralmente, acompanhado por problemas de saúde. Ao sentir qualquer um desses sintomas, não deixe de consultar um profissional especialista em saúde mental e médicos específicos para diferentes dores! #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #burnout #estresse #ansiedade #saudemental
🔹 Vamos falar sobre a Síndrome de Asperger? Hoje, 18 de fevereiro, é o Dia Internacional da Síndrome de Asperger, um transtorno neurobiológico que se enquadra dentro do espectro autista (TEA). E uma particularidade das pessoas com a síndrome é apresentar dificuldades específicas de aprendizagem, menos questões com a fala, como autistas em geral. Mas ainda são pessoas que podem apresentar dificuldades para entender e processar a linguagem. #Aspeger #TranstornoEspectroAutista #DiaInternacionalAspeger #18Fevereiro #SíndromeAspeger #Curiosidades #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar
Nosso corpo precisa da ingestão diária de pelo menos 2 litros de água (mesmo que por meio de sucos, chás, sopas e frutas) para suprir as funções vitais do nosso organismo. Privá-lo dessa necessidade pode causar fraqueza, dor de cabeça, tontura, enjôos e, em casos de falta prolongada, a morte.😨 #AhazouSaude #agua #bebaagua #saude #qualidadedevida #viverbem #cuidese #curiosidades #vidasaudavel
Há produtos que são essenciais na nécessaire do dia-a-dia e que acabam se tornando ainda mais importantes com a chegada do verão. Por conta do sol, a pele fica mais exposta a sensibilidade, irritabilidade e desidratação – além de deixar a pele com aspecto de “gordurosa” por conta do aumento da oleosidade. Pensando nisso, separamos um top 4 de produtos que não podem sair da sua nécessaire e nem da sua pele: 1. Protetor solar para rosto: Apesar da grande importância do protetor solar corporal, existem filtros solares que são próprios para o rosto e que devem ser utilizados de forma diária, dentro ou fora de praia e piscina. Ele tem como diferencial a sua textura que é seca e oil-free justamente por conta de a cútis do rosto ser mais fina e sensível. 2. Protetor solar para o corpo: Como dito no top 1, o protetor solar tem sua grande importância por ser responsável pela proteção de ombros, colo, braços e pernas expostos ao sol. Ele deve ser utilizado cerca de 20 minutos antes de haver contato direto com o sol na rua ou na piscina/praia para que haja uma proteção ao ressecamento e queimadura da pele ao sol. 3. LIP BALM: Pensando na proteção da pele nos outros itens, agora entramos em outra parte do corpo que precisa de muita proteção, A BOCA! Por ser uma área que fica ainda mais fina e sensível quando exposta ao calor, deve ter um cuidado redobrado e é onde o lip balm entra. O item além de deixar os lábios com aspecto saudável também evita queimaduras e ressecamento (e precisa ser priorizado o que tenha FPS em sua composição). Ele pode ser usado quantas vezes achar necessário durante o seu dia! 4. Água termal (e/ou água micelar): Esses produtos tem sido os maiores queridinhos do verão por terem como seu maior intuito trazer uma sensação de frescor para o rosto, hidratar a pele e limpar os poros, purificando o rosto. Ambos podem ser utilizados diariamente! Use e abuse dos cuidados com você nesse calorzão! #ahazousaude #saude #bemestar
Os farmacêuticos promovem saúde e qualidade de vida para toda a população. Muito obrigado pelos seus serviços! Feliz Dia Internacional do Farmacêutico! 💙#diainternacionaldofarmacêutico #farmacêutico #farmácia #remédio #diadofarmacêutico #medicamentos #AhazouSaude #viverbem #bemestar #qualidadedevida #cuidese #saude

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